3 tapaa lopettaa itsesi arvaaminen
- Luo luettelo eduista ja haitoista.
- Muistuta itseäsi, ettei aina ole väärää tai oikeaa vastausta.
- Muista, kenelläkään ei ole kristallipalloa.
Kuinka pääset yli toisesta arvauksesta?
5 tapaa lakata arvaamasta itseäsi
- Testaa niitä arvojesi kanssa. Niin monta kertaa meidän on tehtävä päätöksiä ilman viitekehystä eikä tapaa arvioida kahden vaihtoehdon välillä. …
- Luota vaistoasi. …
- Sillä ei vain ole väliä. …
- Saa tarpeeksi tietoa. …
- Kunnioita epäilyksiäsi.
Mitä tapahtuu, kun arvaat itsesi?
Toinen arvaaminen liian monista päätöksistäsi voi johtaa ahdistuneisuuden tunteeseen ja se voi halvaannuttaa kykysi puolustautua yksilönä toiminnan avulla - se on sen pääasiallinen suhde epävarmuus.
Miksi sitä kutsutaan kun arvaat itsesi?
Toinen arvaus voi olla hyväksi terveydelle: Kun pidämme siitä, kutsumme sitä itsetietoisuudeksi tai itsetutkiskeluksi. … Toinen arvaus voi olla haitallista terveydelle: Kun emme pidä siitä, kutsumme sitä itsetietoisuudeksi.
Miksi arvaan suhteeni?
Jos arvaat jatkuvasti kumppanisi uskomuksia, valintoja ja elämäntavoitteita, ehkä jopa joka päivä, tämä vihjaa luottamuksen puutteeseen. Vaikka on OK olla eri mieltä kumppanisi kanssaja sinulla on erilaisia uskomuksia ja tavoitteita, teidän molempien pitäisi pystyä ymmärtämään ja tukemaan toisianne.
