Mitä tiedettiin? B-vitamiini12 ja foolihappo toisiinsa liittyvän aineenvaihdunnan kanssa ovat tärkeitä vitamiineja kehon erilaisten aineenvaihduntareittien ylläpitämisessä. Erilaiset vitamiinilisät, erityisesti B-vitamiini12, voivat pahentaa olemassa olevaa aknea ja/tai aiheuttaa aknemaisia ihottumia.
Onko foolihappo hyvä akneen?
Auttaa ehkäisemään aknea
Suositeltujen 400 mikrogramman foolihappoa päivittäinen nauttiminen voi auttaa kehon puhdistamisessa. B9-vitamiini sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka vähentävät ihon oksidatiivista stressiä. Se voi vähentää aknen ja näppylöiden esiintymistä.
Onko foolihappo hyvä iholle?
Jotkut naiset raportoivat ihonsa ja hiustensa paranemisesta, kun he ottavat foolihappoa sisältäviä synnytystä edeltäviä vitamiineja. Foolihappo voi myös parantaa ihon ikääntymisen merkkejä erään 2011 tutkimuksen mukaan. Tutkijat havaitsivat, että foolihappoa ja kreatiinia sisältävä voide tuki kollageenigeenin ilmentymistä ja kollageenikuitutiheyttä.
Mitkä ovat foolihapon yleisimmät sivuvaikutukset?
Suun kautta otettuna: Useimmille ihmisille on todennäköisesti turvallista ottaa foolihappoa enintään 1 mg:n vuorokausiannoksina. Yli 1 mg:n vuorokausiannokset voivat olla vaarallisia. Nämä annokset voivat aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia, ripulia, ärtyneisyyttä, sekavuutta, käyttäytymisen muutoksia, ihoreaktioita, kohtauksia ja muita sivuvaikutuksia.
Mitä vitamiinejavoi aiheuttaa aknea?
Suuret annokset B6- ja B12-vitamiinilisät johtavat monomorfiseen akneen, vaikka patogeneesia ei tunneta. Monomorfinen tarkoittaa, että akneleesiot ovat samankokoisia ja -muotoisia. B6- ja B12-vitamiinilisät suuret annokset voivat aiheuttaa olemassa olevan aknen pahenemista, mikä on yleisempää naisilla kuin miehillä.
