Koska maitotuotteet lisäävät ruokavalion tyydyttynyttä rasva-, kalori- ja kolesterolipitoisuutta, ne lisäävät myös liikalihavuuden, sydän- tautien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.). Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että maito ja muut maitotuotteet liittyvät eturauhassyöpään miehillä ja munasarjasyöpään naisilla.
Miksi maito ei ole hyväksi sinulle?
Maito ja muut maitotuotteet ovat yleisin tyydyttyneiden rasvojen lähde amerikkalaisessa ruokavaliossa, mikä edistää sydänsairauksia, tyypin 2 diabetesta ja Alzheimerin tautia. Tutkimukset ovat myös yhdistäneet maitotuotteiden lisääntyneen rinta-, munasarja- ja eturauhassyövän riskin.
Onko maidon juominen epäterveellistä?
Erittäin runsas maidon saanti voi olla pahasta, mutta mikään tutkimus ei viittaa siihen, että kohtuullinen juonti olisi haitallista – Jyrkia Virtanen. On myös mahdollista, että laktoosi-intoleranssista kärsivät voivat juoda pieniä määriä lehmänmaitoa.
Onko oikein juoda maitoa joka päivä?
Tutkimukset ehdottavat, että yli yhdeksänvuotiaiden tulisi juoda kolme kupillista maitoa joka päivä. Tämä johtuu siitä, että maito ja muut maitotuotteet ovat erinomaisia kalsiumin ja fosforin lähteitä. A-vitamiini, D-vitamiini, riboflaviini, B12-vitamiini, proteiini, kalium, sinkki, koliini, magnesium ja seleeni.
Pitäisikö minun lopettaa maidon juominen?
Toisin kuin meijeriteollisuus on pitkään väittänyt, maidon juominen voi heikentää luuston terveyttä ja johtaa sairauksiin, kuten murtumiin, vaikka tuomiojää keskusteluun. Eräässä tutkimuksessa havaittiin suurempi murtumien ilmaantuvuus naisilla, jotka söivät yli kolme lasillista maitoa päivässä.
