2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Koska maitotuotteet lisäävät ruokavalion tyydyttynyttä rasva-, kalori- ja kolesterolipitoisuutta, ne lisäävät myös liikalihavuuden, sydän- tautien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.). Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että maito ja muut maitotuotteet liittyvät eturauhassyöpään miehillä ja munasarjasyöpään naisilla.
Miksi maito ei ole hyväksi sinulle?
Maito ja muut maitotuotteet ovat yleisin tyydyttyneiden rasvojen lähde amerikkalaisessa ruokavaliossa, mikä edistää sydänsairauksia, tyypin 2 diabetesta ja Alzheimerin tautia. Tutkimukset ovat myös yhdistäneet maitotuotteiden lisääntyneen rinta-, munasarja- ja eturauhassyövän riskin.
Onko maidon juominen epäterveellistä?
Erittäin runsas maidon saanti voi olla pahasta, mutta mikään tutkimus ei viittaa siihen, että kohtuullinen juonti olisi haitallista – Jyrkia Virtanen. On myös mahdollista, että laktoosi-intoleranssista kärsivät voivat juoda pieniä määriä lehmänmaitoa.
Onko oikein juoda maitoa joka päivä?
Tutkimukset ehdottavat, että yli yhdeksänvuotiaiden tulisi juoda kolme kupillista maitoa joka päivä. Tämä johtuu siitä, että maito ja muut maitotuotteet ovat erinomaisia kalsiumin ja fosforin lähteitä. A-vitamiini, D-vitamiini, riboflaviini, B12-vitamiini, proteiini, kalium, sinkki, koliini, magnesium ja seleeni.
Pitäisikö minun lopettaa maidon juominen?
Toisin kuin meijeriteollisuus on pitkään väittänyt, maidon juominen voi heikentää luuston terveyttä ja johtaa sairauksiin, kuten murtumiin, vaikka tuomiojää keskusteluun. Eräässä tutkimuksessa havaittiin suurempi murtumien ilmaantuvuus naisilla, jotka söivät yli kolme lasillista maitoa päivässä.
Suositeltava:
Onko deodorantti haitallista sinulle?
Yleensä deodorantit ja antiperspirantit ovat turvallisia tuotteita useimmille terveille ihmisille. Jos sinulla on kuitenkin allergia tai jokin muu sairaus, johon deodorantin ainesosat voivat vaikuttaa, on parasta keskustella asiasta lääkärisi kanssa.
Onko sitruunoiden syöminen haitallista sinulle?
Upea C-vitamiinin ja kuidun lähde, sitruuna sisältää monia kasviyhdisteitä, kivennäisaineita ja eteerisiä öljyjä. Näillä keltaisilla hedelmillä on myös monia mahdollisia terveyshyötyjä. Sitruunoiden syöminen voi vähentää sydänsairauksien, syövän ja munuaiskivien riskiä.
Mikä on kaliumsorbaatti, onko se haitallista sinulle?
Kaliumsorbaatti: Säilöntäaine, jota käytetään homeen ja hiivojen muodostumisen estämiseen elintarvikkeissa, viineissä ja hygieniatuotteissa. In vitro -tutkimukset viittaavat siihen, että se on toksinen DNA:lle ja sillä on negatiivinen vaikutus immuniteettiin.
Onko limoneeni haitallista sinulle?
Turvallisuus ja sivuvaikutukset Limoneenia pidetään turvallisena ihmisille, mutta sivuvaikutusten riski on pieni. Food and Drug Administration (FDA) tunnustaa limoneenin turvalliseksi elintarvikelisäaineeksi ja aromiksi (5). Aiheuttaako limoneeni syöpää?
Onko kapseloitu maitohappo haitallista sinulle?
Vaikka maitohappoa pidetään yleensä turvallisena ja siihen on yhdistetty useita terveyshyötyjä, se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia joillekin ihmisille. Erityisesti fermentoidut ruoat ja probiootit voivat tilapäisesti pahentaa ruoansulatusongelmia, kuten kaasua ja turvotusta (19).
