Taivuta kyynärpäitäsi noin suorassa kulmassa (90 astetta) ja säädä käsinojan korkeutta kunnes ne tuskin koskettavat kyynärpäiden alapintoja. Irrota käsinojat tuolista, jos tätä tasoa ei voida saavuttaa tai jos käsinojat, niiden alimmassa säädössä, nostavat kyynärpäitäsi edes hieman.
Kuinka käytät tuolin käsinojia?
Kynärnojien tulee olla sijoitettava luonnolliseen kyynärpääsi asentoon. Kun ne on asetettu oikein, käsinojien tulee istua kyynärpäiden alla, kun kätesi ovat sylissäsi.
Työtuolilla istuessasi sinun tulee varmistaa?
Työnnä lantiosi niin pitkälle taaksepäin kuin mahdollista tuolissa. Säädä istuimen korkeus niin, että jalkasi ovat tasaisesti lattiaa vasten ja polvet ovat yhtä suuria tai hieman alempana kuin lantiosi. Säädä tuolin selkänoja 100°-110° kallistettuun kulmaan. Varmista, että ylä- ja alaselkäsi ovat tuetut.
Mikä on oikea tapa asettaa työtuoli?
Istu alas ja säädä tuolin korkeus niin, että jalkasi ovat tasaisesti maassa ja jalat muodostavat 90 asteen kulman. Polviesi tulee olla lantion kanssa samassa linjassa tai levätä hieman alempana. Ajan myötä, jos tunnet painetta takapussi lähellä, nosta tuolia hieman.
Pitäisikö työtuolissa olla käsinojat?
Perinteisesti OH&S-vaatimukset rohkaisevat käsinojien käyttöä tuolissa, koska ne tukevat kyynärpäitä ja käsivarsia. … Kätesi eivät ole kantavia niveliä, jotennojaa kyynärpäähän, tukee kehon painoasi työviikon aikana, mikä johtaa lopulta niska- ja hartiavaivoihin.
