Mesomorfian laskemiseen käytettävä yhtälö on: mesomorfia=0,858 x olkaluun leveys + 0,601 x reisiluun leveys + 0,188 x korjattu käsivarren ympärysmitta + 0,161 x korjattu pohkeen ympärysmitta - korkeus 0,131 +45.
Kuinka löydät somatotyyppisi?
Jokaisessa kolmessa kategoriassa joku luokitellaan yleensä asteikolla 1-7 (vaikka korkeammatkin arvosanat ovat mahdollisia), vaikka et voi saada korkeaa arvosanaa kaikista kolmesta. Nämä kolme numeroa yhdessä antavat somatotyyppiluvun, jossa endomorfian pisteet ensin, sitten mesomorfia ja lopuksi ektomorfia (esim. 1-5-2).
Mistä voit kertoa vartalotyyppisi?
Näin:
- Hae rintakuvasi mittanauhalla. Käytä hyvin istuvia rintaliivejä ja mittaa rintasi koko osan ympäri.
- Pyydä ystävääsi auttamaan sinua tässä. Ota olkapäiden mitat. …
- Ota sitten vyötärösi mitta. …
- Ota vihdoinkin lantiomitta.
Mitkä ovat 3 somatotyyppiä?
Ihmisillä on syntyessään periytyvä vartalotyyppi, joka perustuu luuston runkoon ja kehon koostumukseen. Useimmat ihmiset ovat ainutlaatuisia kolmen vartalotyypin yhdistelmiä: ektomorfi, mesomorfi ja endomorfi. Ektomorfit ovat pitkiä ja laihoja, niissä on vähän rasvaa ja vähän lihaksia.
Mistä tiedän, olenko ektomorfinen mesomorfi vai endomorfi?
Muistutuksena nämä kolme tyyppiä ovat:
- Ektomorfit - laiha, laiha tyyppi. Joskus kutsutaan laihaa rasvaa. Ne ovat luisia,heillä on nopea aineenvaihdunta ja vähän rasvaa.
- Endomorfit - suurempia, pehmeän pyöreitä ja heikentävät rasvaa vaikeasti.
- Mesomorfit - lihaksikas tyyppi, laiha ja luonnostaan urheilullinen ja kasvattaa lihaksia helposti.
