Monet ihmiset huomaavat, että aromaterapia tietyillä eteerisillä öljyillä voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä ja ahdistusta. Kuitenkin suurin osa tieteellisistä todisteista eteeristen öljyjen ahdistusta lievittävien ominaisuuksien tukemiseksi on peräisin eläintutkimuksista.
Mikä eteerinen öljy poistaa ahdistuksen?
Bergamotin eteerinen öljy voi olla rauhoittava vaikutus ja se voi auttaa vähentämään ahdistusta. Vuonna 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan sekä eläin- että ihmiskokeet ovat osoittaneet, että bergamotti auttaa lievittämään ahdistusta ja parantamaan mielialaa.
Mihin laitat eteerisiä öljyjä ahdistukseen?
Kokeile lisätä muutama tippa öljyä tuoksumattomaan vartaloemulsioon tai suihkuta eteeristä öljyä suihkuta suoraan vuodevaatteille, sohvalle tai peitolle, jota käytät usein. Voit jopa levittää öljyjä suoraan ihollesi sellaisille alueille kuin ranteillesi, korvien taakse, kaulalle tai jalkojen pohjalle.
Tekevätkö eteeriset öljyt mitään?
Eteeriset öljyt voivat kohottaa mielialaasi ja saada sinut tuntemaan olosi hyväksi vain tuoksunsa tuoksulla. Joillekin ihmisille ne voivat jopa auttaa lievittämään eri sairauksien oireita. Lisätietoja niiden sisällyttämisestä terveellisiin elämäntapoihin saat integratiivisen lääketieteen asiantuntij alta.
Auttaako eteeriset öljyt ahdistukseen ja masennukseen?
On tärkeää huomata, että eteeriset öljyt eivät ole parannuskeino masennukseen. Ne ovat lääkkeetön vaihtoehto, joka voi auttaa lievittämään joitain oireitasija auttaa hallitsemaan tilaa. Useimmissa tapauksissa eteeriset öljyt ovat turvallisia käyttää oikein ja huolellisella käytöllä.
