2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
ESIMERKKIKYSYMYS: Mitä eroa on yksilöllisyyden ja spesifisyyden välillä? Individualisoinnin periaate on että kahta samanlaista ihmistä ei ole. … Spesifisyyden periaate on, että tietyn kehonosan tai tietyn taidon harjoittaminen ensisijaisesti kehittää sitä osaa tai taitoa.
Mitä periaatetilaa, jotka ovat normaalia suurempia kehon stressikuormituksia, tarvitaan, jotta keho sopeutuisi harjoitteluun?
2. Ylikuormituksen periaate. Liikuntatieteellinen ylikuormitusperiaate sanoo, että harjoitukseen sopeutuminen edellyttää normaalia suurempaa stressiä tai kuormitusta keholle. Tämä tarkoittaa sitä, että parantaaksemme kuntoamme, voimaamme tai kestävyyttämme meidän on lisättävä työmäärää vastaavasti.
Mitä lyhennettä käytetään usein havainnollistamaan henkilökohtaista aerobista kunto-ohjelmaa kehitettäessä?
Lyhenne FITT tarkoittaa taajuutta, intensiteettiä, aikaa ja tyyppiä. Se kuvaa eri tekijöitä, jotka määrittävät, millainen vaikutus fyysisellä aktiivisuudella on kehoosi. Nämä neljä tekijää eivät ole itsenäisiä, vaan liittyvät läheisesti toisiinsa ja riippuvat toisistaan.
Mihin fyysiseen kuntoon kannattaa kiinnittää huomiota, kun suunnittelet henkilökohtaista kunto-ohjelmaasi?
Nämä viisi komponenttia - sydänkestävyys, lihasvoima, lihaskestävyys, joustavuus ja kehon koostumus-ovat amerikkalaisen suunnitelmanCollege of Sports Medicine (ACSM:n) fyysisen aktiivisuuden ohjeet, ja ne tarjoavat hyödyllisen työkalun oman tasapainoisen harjoituksen järjestämiseen ja toteuttamiseen …
Mikä koulutusperiaate sanoo, että koulutus on sovitettava yksilön tarpeisiin?
Valmennusperiaatteet
- Spesifisyys – harjoittelu on sovitettava urheilutoiminnan tarpeisiin, jotta urheilun käyttämien kehon osien kunto paranee.
- Ylikuormitus – kuntoa voi parantaa vain harjoittelemalla enemmän kuin normaalisti.
Suositeltava:
Onko yliopistojen välinen siirto auki?
Haku on avoinna KCSE:n hakijoille, jotka ovat menestyneet eri yliopistoissa ja TVET-laitoksissa, mutta haluavat siirtyä muihin korkeakouluihin. Toimielinten välinen hakuportaali on avoinna kahden (2) kuukauden ajan 15.6.2020–15.8.2020. Voiko joku siirtyä yliopistosta toiseen?
Onko varkauden ja kavalluksen välinen ero?
Varkauden seurauksena omaisuus viedään pois; se ei ole koskaan ollut tekijän hallussa, tekijä ei koskaan omistanut sitä eikä hänellä ollut laillista oikeutta hallita sitä. Tekijä on kuitenkin kavaluksella ottanut omaisuuden laillisesti h altuunsa, mutta sen jälkeen muuttanut sen omaksi omaisuudekseen.
Onko sisarusten välinen kilpailu hyvä?
Sisarusten välinen kilpailu kehittyy tyypillisesti, kun sisarukset kilpailevat vanhempiensa rakkaudesta ja kunnioituksesta. Sisarusten kilpailun merkkejä voivat olla lyöminen, nimittely, riitely ja epäkypsä käytös. Kohtalainen sisarusten välinen kilpailu on terveyden merkki siitä, että jokainen lapsi pystyy ilmaisemaan tarpeensa tai halunsa.
Onko deflaation ja deflaation välinen ero?
Deflaatio on lasku yleisissä hintatasoissa koko taloudessa, kun taas deflaatio tapahtuu, kun hintainflaatio hidastuu tilapäisesti. Deflaatio, joka on inflaation vastakohta, johtuu pääasiassa kysynnän ja tarjonnan muutoksista. … Inflaatio hidastuu ajan myötä, mutta pysyy positiivisena.
Onko asiakkaiden odotusten ja käsitysten välinen ero?
Avainero asiakkaiden odotusten ja asiakkaan käsityksen välillä piilee asiakkaan pyrkimyksissä ja ajattelutavassa; Asiakkaan odotus on oletus ostopäätöstä tehtäessä, kun taas asiakkaan käsitys on tulkinta kollektiivisista tiedoista oston jälkeen.
