2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Puhdutus on voimaharjoittelu, jota käytetään käsivarren takaosassa olevien triceps-lihasten vahvistamiseen. Harjoitus päättyy työntämällä esinettä alaspäin vastusta vastaan. Tämä harjoitus on esimerkki tricepsin ensisijaisesta tehtävästä, kyynärnivelen laajentamisesta.
Missä tricep pushdown toimii?
Tricep-punnerrustyöt lihakset koko ylävartalossasi . Vaikka tricep-punnerrus on eristysharjoitus, joka keskittyy tricepsiin, ne aktivoivat muita lihasryhmiä vakauttajina, mukaan lukien pakaralihaksesi, lattiosi, vatsalihaksesi, ansojasi ja pepsisi.
Mikä tricep pushdown on paras?
Nuoren pudotus sijoittui viidenneksi ja suora tangon pudotus kuudenneksi. Siksi köyden painalluksia pidetään tehokkaampana kuin suorat tangon painallukset tricepslihaksen työstämisessä.
Mitä voin käyttää tricep-painamisen sijaan?
11 Parhaat Triceps-pushdown-vaihtoehdot
- Kaapelin jatke. …
- Kallonmurskain. …
- Tricepsin takapotku. …
- Takapotkut seisovan tankon tricepsissä. …
- Rinnakkaispalkkidipit. …
- Penkkidipit. …
- Kiireinen penkkipunnerrus. …
- Timanttipunnerrus.
Mikä on paras tricep-harjoitus?
Tässä on 10 parasta tricep-harjoitusta miehille
- Close-Grip penkkipunnerrus. Tämä tricep-harjoitus ei vain toimi kohdealueella, vaan se myös parantaa rintaasi ja sydäntäsi. …
- Kaapeliköysi Tricep Pushdown. …
- Makaa kolmipään pidennys. …
- Tricep Dips. …
- Timanttipush-Upit. …
- Penkkidip. …
- One-Arm Overhead jatke. …
- Vakiopush-up.
Suositeltava:
Miksi tricep pulldowns?
Jos haluat kasvattaa käsiäsi, tricepsi kaikkien kolmen pään työstäminen on avainasemassa, ja tricepsin alasveto tekee juuri sen. Tricepsin painallukset hyödyttävät myös yleistä voimaasi ja kestävyyttäsi koskettamalla ydintäsi, selkääsi ja hartioitasi.
Mikä vaihde on vetovaihde ja mikä ajettava vaihde?
Yksinkertaisin muoto on kaksi hammaspyörää, joissa hampaat ovat ristissä. Kaikissa vaihteistoissa on yksi vaihde. Tätä kutsutaan vetovaihteeksi ja toista vaihdetta kutsutaan vetovaihteeksi. Mikä vaihde on ajettava vaihde? Kaksivaihteiset vaihteistot Yksinkertaisin esimerkki vaihteistosta, jossa on kaksi vaihdetta.
Mikä on pushdown-automaatti esimerkeineen?
Pushdown-automaatti on äärellinen automaatti äärellinen automaatti Äärillinen automaatti tai äärellinen tilakone on abstrakti kone, jossa on viisi elementtiä tai monikko. Siinä on joukko tiloja ja sääntöjä tilasta toiseen siirtymiseen, mutta se riippuu käytetystä syöttösymbolista.
Milloin käyttää pushdown-optimointia informaticassa?
Pushdown-optimointia käytetään lisämään tietojenkäsittelyn suorituskykyä erittäin. Tietojen käsittely aina tietokantatasolla on nopeampaa kuin tietojenkäsittely Informatica-tasolla. Miksi käytämme pushdown-optimointia Informaticassa? Pushdown-optimointi lisää kartoituksen suorituskykyä, kun lähdetietokanta pystyy käsittelemään muunnoslogiikkaa nopeammin kuin Data Integration Service.
Mitä on pushdown-optimointi informaticassa?
Pushdown-optimointivaihtoehto mahdollistaa tietojen muunnoskäsittelyn, työntämisen mihin tahansa relaatiotietokantaan, jotta tietokannan käsittelyteho saadaan parhaalla mahdollisella tavalla käyttöön. Se muuntaa muunnoslogiikan SQL-lauseiksi, jotka voidaan suorittaa suoraan tietokannassa.
