2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Tämä tutkimus osoittaa, että muunneltu ADF on tehokas, lyhytaikainen ravitsemustoimenpide, joka auttaa lihavia henkilöitä laihtumaan ja koko kehon rasvamassaan. Osoitamme tässä erityisesti, että ADF-ohjelma johti potilaiden keskimääräiseen 7,1 %:n painonpudotukseen lähtötasosta 6 viikon ruokavalion jälkeen.
Kuinka tehokas vaihtoehtoinen paasto on?
Vuoroittainen paasto ja painonpudotus
Ylipainoisilla ja lihavilla aikuisilla tehdyt tutkimukset osoittavat, että ADF:n käyttäminen voi auttaa sinua pudottamaan 3–8 % painostasi 2–12 viikkoa. Tutkimukset viittaavat siihen, että tämä menetelmä ei ole parempi kuin perinteinen päivittäinen kalorirajoitus painonpudotuksen edistämisessä (3, 6, 8, 9, 10).
Toimiiko modifioitu paasto?
Joissakin muokatuissa paastopainonpudotustutkimuksissa osallistujat menettivät enemmän painoa kuin perinteiset laihdutusdieetit, vaikka ero oli ei merkitsevä. Muissa tutkimuksissa ei havaittu eroa painonpudotuksessa modifioidun paaston ja vähäkalorisen ruokavalion välillä.
Kuinka paastoat muunneltuina vuorotellen?
Kokeile jättää väliin aamiainen ja lounas, mutta pidä ensin illallinen helpottaaksesi hoitoa ja laajenna sitten täyden 24 tunnin paastoon, Pieber suositteli. Jotkut ihmiset pitävät parempana muunneltua versiota vaihtoehtoisesta paastoamisesta, jossa he pitävät 500 kaloria yhtenä päivänä ja syövät sitten mitä haluavat seuraavana päivänä.
Kuinka paljon voit laihtua viikossa paastoamalla vuorotellen?
Kun tarkastelet painosuhdettalaihtuminen, ajoittainen paasto voi aiheuttaa painonpudotuksen nopeudella, joka on noin 0,55–1,65 puntaa (0,25–0,75 kg) viikossa (23). Myös vyötärön ympärysmitta pieneni 4–7 %, mikä osoittaa, että he menettivät vatsan rasvaa.
Suositeltava:
Toimiiko adobe acrobat vuoden 2020 jälkeen?
Acrobat 2020 on Acrobatin uusin pysyvä versio. … Voit työskennellä Acrobat 2020:n kanssa vain työpöydällä tai ostaa Acrobat DC -tilauksen hyödyntääksesi Adobe Document Cloud -palveluiden mahdollistamia lisäominaisuuksia. Poistuuko Adobe Acrobat?
Onko muokattu uusi sana?
Redact on transitiivinen verbi ja siihen liittyvä partisiippiadjektiivi redacted (esim. redaktoitu kuitti) on myös säännöllisesti käytössä. Substantiivimuotoreaktiota voidaan käyttää lukemattomasti viittaamaan muokkausprosessiin tai laskettavassa muodossa kuvaamaan joko asiakirjaan tehtyjä muutoksia tai itse tarkistettua versiota.
Mitä on muokattu maaperän tähtikaste?
Käytetään ensisijaisesti maanviljelyyn maanviljelyä varten ja esinepisteiden kaivaamiseen. Kuokkaa voidaan käyttää myös hiekan muokkaukseen kaivoksissa, rannalla tai autiomaassa sekä muilla Stardew Valleyn alueilla, joilla on paljaana maaperää.
Maksaako adf veroa?
Verot, verot, verot Armeijassa liittov altion hallitus yleensä vain verojen peruspalkka, ja monet osav altiot luopuvat tuloveroista. Muita armeijan palkkaa, kuten asumistukia, taistelupalkkoja tai elinkustannusten mukautuksia, ei veroteta. Maksaako Australian puolustushenkilöstö veroa?
Onko kissoja muokattu uudelleen?
Cats on muokattu uudelleen korjaamaan hauskoja CGI-virheitä elokuvassa. Muokataanko Catsia uudelleen? Cats: The Movie on EDITTÄMÄT Ohjaaja Tom Hooper ja julkaistiin uudelleen elokuvateattereihin alkuperäisen julkaisun JÄLKEEN kriitikkojen ZERO STAR -arvostelujen jälkeen.
