Puru lusikallinen raakoja ajwain-siemeniä joka päivä aamulla. Pidä puolen tunnin tauko ajwainin syömisen ja aamiaisen välillä. Jos sinulla on nämä siemenet aamulla ensimmäisenä, ne auttavat kehoasi vapauttamaan ruoansulatusnesteitä, jotka voivat parantaa ruoansulatusta.
Voimmeko syödä ajwainia suoraan?
"Ajwain-siemenet sisältävät runsaasti kuitua, kivennäisaineita, vitamiineja ja antioksidantteja. Ne voidaan pureskella jopa raa'ina, lisätä veteen tai teehen, jotta niistä saadaan mahdollisimman paljon hyötyä", sanoo Tohtori Sinha. Maun ja aromin lisääminen aterioihin ei ole näiden ravintoaineiden tehosteiden ainoa tarkoitus.
Kuinka paljon ajwainia minun pitäisi syödä päivittäin?
Suositeltu Ajwain-annos
Ajwain Churna - ¼-½ tl kahdesti päivässä.
Kuinka otat carom-siemenet?
Paras tapa käyttää karaminsiemeniä on paistaa niitä hetken rasvassa tai jopa kuivapaahtaa siemenet ennen lautaselle lisäämistä. Intialaisessa keittiössä Ajwain/Carom-siemeniä lisätään tadka- tai temperointiprosessin aikana. Tadka tarkoittaa kokonaisten siementen paistamista kuumassa öljyssä niin, että öljy sisältää mausteiden makuja.
Voimmeko niellä karamin siemeniä?
Tämä auttaa närästysten sekä mahalaukun ongelmissa ja vapauttaa kaasua kehosta. Vinkki: Jos sinusta tuntuu, että olet syönyt raskaan aterian, niele puoli teelusikallista raakaa ajwainia tavallisen veden kanssa. Tämä auttaa ruoansulatuksessa.
