Kun viikoittainen punnitussi pyörii, älä hyppää vaakalle juotuasi vesipullon tai syönyt aterian. Saat tarkimman painon punnittele ensin itsesi aamulla.
Pitäisikö sinun juoda vettä ennen punnitusta?
Muista myös älä juo mitään nesteitä ennen kuin hyppäät vaa'alle. … Nämä voivat aiheuttaa vaa'an siirtymisen käytön aikana, mikä voi aiheuttaa virheellisiä mittauksia. Varaa aika punnitsemiseen joka kerta: Varmista, että määrität ajan, aivan kuten punnitset itsesi syömättä tai juomatta mitään.
Punnitko enemmän, kun olet juonut vettä?
Kaloripitoisuudesta riippumatta ruoat ja juomat painavat jotain. 8 unssin lasillisen vettä juominen lisää kehosi painoa, koska sillä on painoa.
Kuinka paljon vettä minun pitäisi juoda ennen punnitusta?
Water Cut (1–0 päivää):
Leikka vesi noin 18 tuntia ennen punnitusta. Tämä tarkoittaa 0 juomista eikä vetisiä ruokia, kuten hedelmiä. Tästä eteenpäin haluat kohdistaa kuluttamasi kalorimäärän punnitsemalla (noin 1 700, jos lepäät) vain ruokiin, kuten maapähkinävoitiin.
Nostaako juomavesi vaakaa?
Helppo vastaus on kyllä; juomavesi vaikuttaa painoon niin merkittävästi, että se näkyy heti vaa'alla.
