Ei ole paljon lopullista tietoa nautittavasta kollageenista, mutta alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että lisäravinteet voivat auttaa rakentamaan laihaa lihasmassaa; parantaa ihon kosteutta ja joustavuutta; vähentää ihon ryppyjä; ja vähentää nivelkipua ja/tai jäykkyyttä – vaikka hyötyjen saaminen voi kestää vähintään kolme kuukautta …
Toimiiko kollageenin nauttiminen?
Jotkin tutkimukset osoittavat, että kollageenilisän käyttö useiden kuukausien ajan voi parantaa ihon kimmoisuutta (eli ryppyjä ja karheutta) sekä ikääntymisen merkkejä. Toiset ovat osoittaneet, että kollageenin nauttiminen voi lisätä iän myötä heikentävien luiden tiheyttä ja parantaa nivel-, selkä- ja polvikipuja.
Voiko kollageenin imeytyä suun kautta?
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kollageenihydrolysaatin (CH) oraalinen anto johtaa di- ja tripeptidien imeytymiseen. … Näin ollen tulokset osoittivat, että CH imeytyy pääasiassa peptideinä, jotka tulevat myöhemmin systeemiseen verenkiertoon.
Onko kollageeni tehokasta suun kautta otettuna?
Useimmat kollageenitutkimukset ovat keskittyneet niveltulehdukseen ja haavojen paranemiseen, ja kollageenilisäaineiden on havaittu olevan tehokkaita. Vaikka muista sovelluksista on tehty hyvin vähän tutkimusta, on todennäköistä, että kollageeni suun kautta otettuna vähentää molekyylien määrää, jotka johtavat tulehdukseen ja sairauksiin.
Mitkä ovat kollageenin käytön haittoja?
Lisäksi kollageenilisillä onmahdollinen aiheuttaa ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia, kuten kylläisyyden tunnetta ja närästystä (13). Siitä huolimatta nämä lisäravinteet näyttävät olevan turvallisia useimmille ihmisille. Kollageenilisät voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten huonoa makua suussa, närästystä ja kylläisyyttä.
