Hän ei ollut ainoastaan ketogeenisen liikkeen varhainen johtaja, mikä tilapäisesti maksoi hänelle lääkärinlisenssin, vaan Noakes todellisesti käänsi oman tyypin 2 diabetekseensa matala- hiilihydraatti, runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio.
Mitä Tim Noakes syö?
"Tim Noakes -dieetti" tunnetaan vähähiilihydraattisena, runsaasti rasvaa sisältävänä ruokavaliona, ja siinä on myös rajoituksia proteiinin saannille. Hän neuvoo jättämään pois useimmat hedelmät niiden korkean sokeripitoisuuden vuoksi, useimmat tärkkelyspitoiset vihannekset (esim. voipähkinä) ja kaikki palkokasvit (esim. linssit, pavut.)
Voiko kiusaaminen aiheuttaa diabetesta?
Noakesin kollegat UCT:stä”lähettivät kirjeen Cape Timesin toimittajalle varoittaakseen lukijoita, että Banting voi johtaa ravitsemuspuutteisiin sekä lisääntynyt riski sydänsairaudet, diabetes, munuaisongelmat, ummetus, tietyt syövät ja liialliset rautavarastot joillakin ihmisillä”, kertoo He alth24…
Voiko vähähiilihydraattinen ruokavalio parantaa diabeteksen?
Uusi tutkimus on osoittanut, että vähähiilihydraattinen ruokavalio voi auttaa joitain tyypin 2 diabeteksen ihmisiä saamaan remission. Keskiviikkona The BMJ -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että vähähiilihydraattisen ruokavalion tiukka noudattaminen kuuden kuukauden ajan liittyi korkeampaan remissioasteeseen tyypin 2 diabeetikoilla.
Mitkä ruoat ovat hiilihydraattittomia diabeetikoille?
Diabetes – Vähähiilihydraattiset ruoat
- Hedelmät ja mehu.
- Tärkkelyksiä, kuten leipää, muroja ja pastaa.
- tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten herneet,perunat ja maissi.
- Maito, jogurtti ja jäätelö.
- Makeiset, karamellit ja sooda.
