Itsehillintä viittaa yleisesti kykyyn säädellä ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä hallitsemalla luonnollisia impulsseja ja haluja. Onnistunut itsehillintä riippuu osittain siitä uskosta, että ihminen pystyy hallitsemaan itseään. Ne, jotka uskovat vapaaseen tahtoon, osoittavat yleensä korkeampaa kykyä hallita itseään (Feldman, 2017).
Tarkoittaako tahdonvoima itsehillintää?
Tahdonvoiman määritteleminen
Meillä on monia yleisiä nimiä tahdonvoimalle: päättäväisyys, tarmokkuus, päättäväisyys, itsekuri, itsehillintä. Mutta psykologit luonnehtivat tahdonvoimaa tai itsehillintää tarkemmilla tavoilla. … Itsen tietoinen, ponnisteleva säätely. Rajoitettu resurssi, joka voidaan käyttää loppuun.
Ovatko tahdonvoima ja itsehillintä sama asia?
Tahdonvoima on substantiivi, joka tarkoittaa "impulssien ja toimien hallintaa; Itse hillintä". Itsekuri on substantiivi, joka tarkoittaa "kuria ja itsensä harjoittelua, yleensä parantamista varten".
Kuinka voin parantaa tahdonvoimaani ja itsehillintääni?
Tässä on seitsemän vinkkiä paremman tahdonvoiman kehittämiseen:
- Älä ota liikaa kerralla. Yritä asettaa pieniä, saavutettavissa olevia tavoitteita ja keskitä tahdonvoimasi niiden saavuttamiseen. …
- Suunnittele etukäteen. …
- Vältä kiusausta. …
- Vahvista tahdonvoimaasi. …
- Kokeile ruoanseurantasovellusta syödäksesi paremmin. …
- Palkitse itsesi. …
- Hanki tukea muilta.
Mistä tahdonvoiman puute johtuu?
Lihas voi olla heikko, koska se on uupunut, tai heikko harjoituksen ja harjoittelun puutteen vuoksi. Samoin liiallinen lyhytaikainen harjoittelu tai tahdon harjoittamiseen liittyvien henkisten kykyjen riittämätön pitkäaikainen harjoittelu voi vaarantaa tahdonvoimasi.
