2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Parhaat ruoat kihtidieetille
- Vähärasvaiset ja maidottomat rasvatuotteet, kuten jogurtti ja rasvaton maito.
- Tuoreet hedelmät ja vihannekset.
- Pähkinät, maapähkinävoi ja viljat.
- Rasva ja öljy.
- Perunat, riisi, leipä ja pasta.
- Munat (koholla)
- Lihat, kuten kala, kana ja punainen liha ovat hyviä m altillisesti (noin 4-6 unssia päivässä).
Missä vihanneksissa on paljon virtsahappoa?
Vihanneksia, joissa on korkea puriinipitoisuus, ovat kukkakaali, pinaatti ja sienet . Nämä eivät kuitenkaan näytä lisäävän virtsahapon tuotantoa yhtä paljon kuin muut ruoat.
Vältä paljon puriinipitoisia ruokia:
- pekoni.
- maksa.
- sardiinit ja sardellit.
- kuivatut herneet ja pavut.
- kaurapuuro.
Onko maito hyväksi virtsahapolle?
DO: Juo Maitoa
Jatka. Tutkimukset osoittavat, että vähärasvaisen maidon juominen ja vähärasvaisten maitotuotteiden syöminen voivat vähentää virtsahappotasoa ja kihtikohtauksen riskiä. Maidon proteiinit edistävät virtsahapon erittymistä virtsaan.
Mitkä ruoat aiheuttavat korkeaa virtsahappoa?
Puriinipitoisia ruokia ovat:
Alkoholijuomat (kaikki tyypit) Jotkut kalat, äyriäiset ja äyriäiset, mukaan lukien anjovis, sardiini, silli, simpukat, turska, kampasimpukat, taimenen ja kolja. Jotkut lihat, kuten pekoni, kalkkuna, vasikanliha, hirvenliha ja elinlihat, kuten maksa.
Mikä on nopeintapa vähentää virtsahappoa?
ruokavalion muutos
- Vähennä tai poista alkoholia, erityisesti olutta.
- Juo paljon vettä tai muita alkoholittomia juomia.
- Syö enemmän vähärasvaisia tai rasvattomia maitotuotteita.
- Vältä runsaasti puriinia sisältäviä ruokia, mukaan lukien elinlihaa (munuaiset, maksa ja makeiset) ja rasvaista kalaa (sardiinit, sardellit ja silli).
Suositeltava:
Mitä keltavatsaiset liukusäätimet voivat syödä?
Liukusäätimen kilpikonnan ruokavalion kasvimateriaaleja ovat levät, lehdet, varret, juuret, hedelmät ja siemenet. Ne syövät suuria selkärangattomia, kuten vesihyönteisiä, ja selkärankaisia, kuten pieniä kaloja, nuijapäitä ja sammakoita. Liukukilpikonnat eivät normaalisti pysty pyydystämään terveitä kaloja.
Mitä syödä kuudennen raskauskuukauden aikana?
Raskauden ravitsemussuunnitelman tulee sisältää: optimaalinen proteiinin saanti kasvi- ja eläinlähteistä, kuten kalasta, kanasta, kananmunista ja linsseistä. kuitupitoisia hiilihydraatteja, sellaisista lähteistä kuin kaura, bataatit ja hedelmät.
Mitä voin syödä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla?
Mahahiilihydraattisia ruokia ovat: vähärasvainen liha, kuten ulkofilee, kananrinta tai sianliha. kala. munat. vihreät lehtivihannekset. kukkakaali ja parsakaali. pähkinät ja siemenet, mukaan lukien pähkinävoi. öljyt, kuten kookosöljy, oliiviöljy ja rypsiöljy.
Mitä on syödä niin paljon kuin jaksat?
All-you-can-eat-ravintola on ravintolatyyppi, johon sisäänpääsystä peritään kiinteä hinta, jonka jälkeen ruokailijat voivat syödä niin paljon ruokaa kuin haluavat. All-you-can-eat-ravintolat ovat usein buffetaterioita. Mitä all-you-can-eat tarkoittaa?
Mitä kultakalat voivat syödä?
Lemmikkinä pidetyt kultakalat syövät helposti kaupallisia pellettejä, hiutaleita ja kuutioituja tuoreita vihanneksia, kuten salaattia, kesäkurpitsaa ja herneitä. He nauttivat myös suolavedessä katkarapuista ja verimadoista. Ennen kuin lisäät mitään kultakalaruokavalioon, hanki aina vesieläinlääkärin hyväksyntä.
