Tässä on joitain korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla kotona
- Opeta asenteesi uudelleen. Ole tietoisempi tavasta, jolla asetat jalkasi kävellessäsi tai seisoessasi. …
- Käytä ortoottisia inserttejä. Etsi ortoottisia inserttejä, jotka tukevat ja nostavat jalkaholvia. …
- Venyttely ja harjoittelu.
Voitko korjata ulkoilun?
In- ja out-toeing-hoitovaihtoehdot ovat rajalliset. On olemassa konservatiivisia perinteisiä hoitoja, kuten fysioterapia ja kenkälisäkkeet (mukautettu ortotiikka), jotka auttavat hallitsemaan ja tukemaan jalkarakenteita.
Onko ankan jalat vamma?
Lapsilla varpaiden varpaiden ulosvetäminen (kutsutaan myös "ankan jaloiksi") on paljon harvinaisempaa kuin varpaiden sisään. Toisin kuin varpaissa, ulkoilu voi johtaa kipuun ja vammautumiseen lapsen kasvaessa aikuiseksi.
Voidaanko ankan jalat korjata?
Onneksi se on helppo diagnosoida, jos olet yksi monista, joilla on ankanjalkoja. Ja tila parantuu helposti ajan ja johdonmukaisuuden myötä.
Voidaanko litteät jalat korjata?
Joskus fysioterapiaa voidaan käyttää litteän jalkojen korjaamiseen, jos ne ovat seurausta liikakäyttövammoista tai huonosta muodosta tai tekniikasta. Yleensä litteitä jalkoja ei tarvita leikkausta, elleivät ne aiheuta luun epämuodostumista tai jänteen repeämää tai repeämää.
