Lievä välilevytyrä lievittää tulehdusta kivun vähentämiseksi. Esimerkiksi lämpötyynyn tai jääpakkauksen levittäminen vaurioituneelle alueelle voi olla hyvä tapa lievittää tilapäisesti kipua ja vähentää tulehdusta.
Mikä on paras tapa hoitaa liukastunut levy?
Hoito lepolla, kipulääkkeillä, selkäydinpistoksilla ja fysioterapialla on ensimmäinen askel paranemiseen. Useimmat ihmiset paranevat 6 viikossa ja palaavat normaaliin toimintaan. Jos oireet jatkuvat, leikkausta voidaan suositella.
Kuinka kauan välilevytyrää kannattaa jäädyttää?
Käytä lämpöä tai jäätä lievittääksesi kipua. Lämmön levittämiseksi laita lämmin vesipullo, matalalle asetettu lämpötyyny tai lämmin liina selällesi. Älä mene nukkumaan lämpötyyny ihollasi. Käytä jäätä laittamalla alueelle jäätä tai kylmäpakkausta 10-20 minuutiksi kerrallaan.
Mitä sinun ei pitäisi tehdä liukastuneelle levylle?
Henkilön, jolla on välilevytyrä, tulee välttää raskaiden nostoja, äkillistä selkään kohdistuvaa painetta tai toistuvaa raskasta toimintaa palautumisen aikana. Ihmisten tulisi välttää kaikkia harjoituksia, jotka aiheuttavat kipua tai tuntevat ikään kuin ne pahentavat kipua.
Kuinka kauan luisuneen levyn paraneminen kestää?
Useimmat ihmiset toipuvat liukastuneesta levystä kuuden viikon sisällä ilman hoitoa. Siihen asti on olemassa useita hoitovaihtoehtoja, joilla pyritään lievittämään kipua ja parantamaan liikkuvuutta.
