Maailman terveysjärjestö (WHO) hyväksyi erytritolin vuonna 1999, ja FDA teki saman vuonna 2001. Se sopii myös diabeetikoille. Erytritolilla ei ole vaikutusta glukoosi- tai insuliinitasoihin. Tämä tekee siitä turvallisen sokerinkorvikkeen, jos sinulla on diabetes.
Onko erytritoli parempi kuin stevia?
Erytritoli, joka on vain 70 % tavallisen sokerin makeudesta, ei sisällä yhtä makeaa boolia kuin stevia. … Muuten erytritolilla on monia samoja etuja kuin stevialla. Se ei myöskään aiheuta verensokeripiikkejä tai insuliinivastetta, eikä sillä ole kaloreita tai ikäviä sivuvaikutuksia.
Miksi erytritoli on haitallista sinulle?
Erytritolin sivuvaikutuksia ovat tyypillisesti ruoansulatushäiriöt ja ripuli. Se voi myös aiheuttaa turvotusta, kouristuksia ja kaasua. Lisäksi erytritoli ja muut sokerialkoholit aiheuttavat usein enemmän vettä suolistossa, mikä aiheuttaa ripulia. Pahoinvointia ja päänsärkyä voi myös esiintyä.
Onko erytritoli pahempi kuin sokeri?
Yhteenveto Erytritolia pidetään yleisesti yhtenä terveellisimmistä sokerialkoholeista. Se on kaloriton, ei nosta verensokeritasoa ja aiheuttaa vähemmän todennäköisesti ruoansulatushäiriöitä kuin muut sokerialkoholit.
Mikä on turvallisin keinotekoinen makeutusaine?
Parhaat ja turvallisimmat keinotekoiset makeutusaineet ovat erytritoli, ksylitoli, stevia-lehtiuutteet, neotaami ja munkkihedelmäuute-joillakin huomautuksilla: Erytritoli:Suuret määrät (yli noin 40 tai 50 grammaa tai 10 tai 12 teelusikallista) tätä sokerialkoholia aiheuttavat joskus pahoinvointia, mutta pienemmät määrät ovat hyviä.
