Jos olet joskus tuntenut olosi kaasuvaiseksi tai turvotuksi pähkinöiden syömisen jälkeen, et ole yksin. Se on yleinen sivuvaikutus pähkinöissä olevien fytaateiksi ja tanniineiksi kutsuttujen yhdisteiden ansiosta, jotka tekevät niistä vaikeasti sulavia. Ja liian paljon rasvan syöminen, jota on runsaasti pähkinöissä, voi lyhyessä ajassa johtaa ripuliin, sanoo Alan R.
Mitä tapahtuu, jos syöt paljon pekaanipähkinöitä?
Liian monien pekaanipähkinöiden syömisen sivuvaikutukset:
Korkea kolesteroli . huimaus . Hengenahdistus . oksentelua.
Aiheuttaako pekaanipähkinä suolen toimintaa?
5. Pähkinät ja siemenet ummetuksen lievitykseen. Pähkinät ovat täyttävä ruoka, joka on myös täynnä kuitua ummetuksen helpottamiseksi. Manteleissa, pekaanipähkinöissä ja saksanpähkinöissä on enemmän kuitua kuin muissa pähkinöissä.
Mitkä ruoat voivat aiheuttaa löysää ulostetta?
Tietyt laukaisimet vaihtelevat yksilöiden välillä
- Mausteinen ruoka. Mausteiset ruoat ovat yleisimpiä ruoan aiheuttaman ripulin syitä. …
- Sokerinkorvikkeet. …
- Maito ja muut maitotuotteet. …
- Kahvi. …
- Kofeiinia sisältävät ruoat. …
- Fruktoosi. …
- Valkosipuli ja sipuli. …
- Parsakaali ja kukkakaali.
Voiko liikaa pekaanipähkinöiden syöminen vahingoittaa sinua?
Ei ole epäilystäkään siitä, että pähkinät ovat terveellisiä. … Pähkinät ovat kuitenkin erittäin kaloreita (paljon rasvaa, vähän vettä), joten syömällä rajattomasti voi helposti lisätä useita satoja ylimääräisiä kaloreitapäivä ruokavalioon, mikä voi johtaa painonnousuun ja kohonneeseen kolesterolitasoon.
