Lavantautia sairastaessa on suositeltavaa noudattaa korkeakalorista ruokavaliota ja syödä ruokia, kuten keitettyjä perunoita, banaaneja, keitettyä riisiä, pastaa ja valkoista leipää. Tällaiset ruoat antavat voimaa ja energiaa lavantautipotilaille.
Voimmeko syödä valkoista riisiä lavantaudin aikana?
Syötävät ruoat
Tässä on joitain ruokia, joita voit nauttia lavantautiruokavaliossa: Keitetyt vihannekset: perunat, porkkanat, vihreät pavut, punajuuret, kurpitsa. Hedelmät: kypsät banaanit, melonit, omenasose, hedelmäsäilykkeet. Jyvät: valkoinen riisi, pasta, valkoinen leipä, keksejä.
Mitä emme saa syödä lavantautissa?
Vältä raakoja, kuorimattomia hedelmiä ja vihanneksia, jotka on saatettu pestä saastuneella vedellä, erityisesti salaattia ja hedelmiä, kuten marjoja, joita ei voi kuoria. Banaanit, avokadot ja appelsiinit tekevät parempia valintoja, mutta muista kuoria ne itse. Turvallisuuden vuoksi voit haluta lapsesi välttävän raakaruokia kokonaan.
Voimmeko syödä juustoaineriisiä lavantaudin aikana?
Käytä maitotuotteita
Mutta meijerituotteet, kuten Paneer ja Curd/jogurtti ovat helpompia sulattaa ja voivat korvata kehon proteiinin puutteen. Perinteisesti jogurtti on pitkään tunnettu yhtenä parhaista elintarvikkeista lavantautien ja sen oireiden hoidossa.
Voimmeko ottaa maitoa lavantautiin?
Voit sisällyttää aamuruokavalioon maitoa tai jogurttia. Helposti sulava ruoka on hyödyllistä lavantautipotilaalle. Ja vesimeloni ja viinirypäleet ovathedelmät, joissa on paljon vettä ja jotka voidaan sulattaa erittäin helposti.
