Lentolennot, hormonimuutokset ja liiallinen suola voivat kaikki saada kehosi keräämään ylimääräistä vettä. Kehosi koostuu pääasiassa vedestä. Kun nestetasosi ei ole tasapainossa, kehosi pyrkii roikkumaan vedessä. Yleensä vedenpidätys voi saada sinut tuntemaan olosi normaalia raskaammaksi ja vähemmän ketteräksi tai aktiivisemmaksi.
Kuinka pääset eroon veden kertymisestä nopeasti?
Tässä on 13 tapaa vähentää ylimääräistä veden painoa nopeasti ja turvallisesti
- Harjoittele säännöllisesti. Jaa Pinterestissä. …
- nuku enemmän. …
- Stressiä vähemmän. …
- Ota elektrolyytit. …
- Hallitse suolan saantia. …
- Ota magnesiumlisä. …
- Ota voikukkaravintolisä. …
- Juo enemmän vettä.
Milloin minun pitäisi olla huolissaan veden kertymisestä?
Nesteen kertyminen voi liittyä vakaviin tai jopa hengenvaarallisiin tiloihin. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon (soita 911), jos sinulla on hengitysvaikeuksia, rintakipua tai painetta, virtsaamiskyvyttömyys tai virtsaamisen väheneminen.
Miten saan kehoni lakkaamaan keräämästä vettä?
Vedenpidätystoimenpiteitä ovat:
- Noudata vähäsuolaista ruokavaliota. …
- Lisää kaliumia ja magnesiumia sisältäviin ruokiin. …
- Ota B-6-vitamiinilisä. …
- Syö proteiinisi. …
- Pidä jalkasi ylhäällä. …
- Käytä kompressiosukkia tai leggingsejä. …
- Hae lääkäriltä apua, josongelma jatkuu.
Mitkä ovat vedenpidätyksen tärkeimmät syyt?
Joten mikä aiheuttaa vedenpidätykseni?
- Huono ruokavalio. Yksi vedenpidätyskyvyn tärkeimmistä syistä on huono ruokavalio - sekä liiallinen natriumpitoisuus että liika sokeri voivat johtaa veden kertymiseen. …
- Liikaa insuliinia. …
- Liikkeiden puute. …
- Ylipainoinen. …
- Raskaus. …
- Lääkitys. …
- Taustalla olevat lääketieteelliset ongelmat.
