Useimmilla naisilla on unihäiriöitä raskauden aikana. Raskaana olevat naiset nukkuvat yleensä enemmän ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana (hei, aikaisin nukkumaanmeno), mutta heidän unensa laatu heikkenee huomattavasti. On käynyt ilmi, että raskaus voi saada sinut tuntemaan olosi uupuneeksi koko päivän. Se voi myös aiheuttaa unettomuutta yöllä.
Mikä aiheuttaa unettomia öitä raskauden aikana?
Mikä aiheuttaa unettomuutta raskauden alkuvaiheessa? Jaa Pinterestissä Unettomuus voi johtua nälästä, pahoinvointista, ahdistuksesta tai masennuksesta. Progesteronihormonin tasot ovat korkeat ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, ja tämä voi aiheuttaa uneliaisuutta ja päiväunia.
Etkö saa unta öisin raskaana?
On normaalia, että sinulla on univaikeuksia missä tahansa raskauden vaiheessa, mutta monet odottavat naiset kokevat unettomuutta toisesta tai kolmannesta kolmanneksesta alkaen, kun muut raskausoireet lisääntyvät ja lisääntyvät vauvan vatsa tekee sängyssä viihtymisestä vaikeampaa kuin koskaan.
Mitä tapahtuu, jos raskaana oleva nainen ei nuku aikaisin yöllä?
Jos olet raskaana, riittävän unen puute voi vaarantaa joidenkin vakavien sairauksien. Unen puute voi myös vaikeuttaa synnytystä. Eräässä tutkimuksessa raskaana olevilla naisilla, jotka nukkuivat alle kuusi tuntia yöllä myöhään raskauden aikana, oli pitempi synnytys ja he joutuivat todennäköisemmin keisarinleikkaukseen.
Mitä kestääraskaana auttaakseen sinua nukkumaan?
Tässä on sopimus. Reseptivapaat antihistamiinit difenhydramiini ja doksyyliamiini ovat turvallisia suositelluilla annoksilla raskauden aikana, jopa pitkiä aikoja. (Nämä ovat esimerkiksi Benadryl-, Diclegis-, Sominex- ja Unisom-ainesosat.)
