Varjotyö sisältää yhteyden saamisen niihin osiin itsessäsi, jotka olet tukahduttanut - tai joihin monet saattavat viitata "pimeänä puolenaan". … Sitä kutsutaan "varjotyöksi", ja se sisältää "sukelluksen tiedostamattomaan materiaaliin, joka muokkaa ajatuksiamme, tunteitamme ja käyttäytymistämme", sanoo terapeutti Akua Boateng, Ph. D.
Kuinka harjoittelet varjotyötä?
Tässä on yksinkertaisia tapoja aloittaa varjotyösi
- Tarkista lapsuutesi. Kysy itseltäsi: …
- Tule tietoiseksi varjostasi. Emme ole tietoisia varjosta samalla tavalla kuin emme näe pimeässä. …
- Älä häpeä varjoa. Kun tulet tietoiseksi varjo-itsestäsi, älä häpeä tai syytä sitä. …
- Käytä laukaisimiasi. …
- Hae tuomitsematta.
Mitä on varjotyö henkisesti?
Varjotyö on hengellistä itsetutkiskelua. Se on menetelmä paljastaa se, mitä psykologian isä Carl Jung kutsui varjoksi tai "persoonallisuuden tuntemattomaksi pimeäksi puolelle". Sexxxy! "Varjosi" on osa itseäsi, jonka hylkäät tai kiellät, joko tietoisesti tai et.
Mikä on esimerkki varjotyöstä?
Useita esimerkkejä varjonäkökohdista ovat itsekkyys, aggressiiviset impulssit, itsekeskeisyys, ylimielisyys, häpeälliset kokemukset ja pelot.
Mitä varjotyön aikana tapahtuu?
Jungilaisessa psykologiassa tämä termi kuvaa persoonallisuuden tiedostamattomat osat, joita tietoinen egomme ei halua tunnistaa itsestään. "Jokaisella on varjo, ja mitä vähemmän se sisältyy yksilön tietoiseen elämään, sitä mustempi ja tiheämpi se on", Jung kirjoitti.
