Käyttäytymisen hallitsemiseen on useita taustalla vaikuttavia tekijöitä. Yleisimmät ovat ahdistushäiriöt ja persoonallisuushäiriöt. Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät ihmiset tuntevat tarpeen hallita kaikkea ympärillään voidakseen tuntea olonsa rauhalliseksi. He eivät ehkä luota keneenkään muuhun käsittelemään asioita haluamallaan tavalla.
Miten voin lopettaa olemasta niin hallitseva?
Kuinka lopettaa hallitseminen
- Haasta pelko. Koska pelko ruokkii käyttäytymisen hallintaa, meidän on ymmärrettävä tarkasti, mitä pelkäämme, ja määritettävä, onko se realistista:
- Harjoittele hyväksyntää. …
- Harjoittele joustavuutta. …
- Kokeile mantraa.
Mikä on hallitseva persoonallisuus?
Joku, joka "hallitsee" yrittää hallita tilanteita siinä määrin, että se on epäterveellistä tai yrittää hallita muita ihmisiä. Ihminen voi yrittää hallita tilannetta asettamalla itsensä vastuulle ja tekemällä kaiken itse.
Mikä aiheuttaa ohjausongelmia?
Mikä voi aiheuttaa ohjausongelmia? Hallinta on tyypillisesti reaktio hallinnan menettämisen pelkoon. Ihmiset, jotka kamppailevat hallinnan tarpeen kanssa, pelkäävät usein olevansa muiden armoilla, ja tämä pelko voi johtua traumaattisista tapahtumista, jotka ovat saaneet heidät tuntemaan olonsa avuttomaksi ja haavoittuvaksi.
Kuinka lopetan olemasta kontrollifriikki?
Ala kotona pyytää apua usein sen sijaan, että kantaisit kaiken taakan itsesi harteilla. Luo ei-to-do-luettelo, jotta voitpriorisoida tehokkaammin. Ala sanoa ei ihmisille tai vastuille. Kun päästät irti siitä, mikä ei toimi, teet tilaa elämälle, joka on täynnä helpotusta ja vähemmän vaikeuksia.
