Traumalaukaisu on psykologinen ärsyke, joka saa tahattomasti muistamaan aikaisemman traumaattisen kokemuksen. Itse ärsykkeen ei tarvitse olla pelottava tai traumaattinen, ja se voi vain epäsuorasti tai pinnallisesti muistuttaa aikaisempaa traumaattista tapahtumaa, kuten tuoksua tai vaatekappaletta.
Mitä laukaisu tarkoittaa?
Mielenterveyden termeissä laukaisu tarkoittaa jotain, joka vaikuttaa tunnetilaasi, usein merkittävästi, aiheuttamalla äärimmäistä ylikuormitusta tai ahdistusta. Laukaisu vaikuttaa kykyysi pysyä läsnä tässä hetkessä. Se voi tuoda esiin tiettyjä ajatusmalleja tai vaikuttaa käyttäytymiseen.
Mitä tapahtuu, kun joku laukeaa?
Liipaisin on muistutus menneestä traumasta. Tämä muistutus voi saada henkilön tuntemaan ylivoimaista surua, ahdistusta tai paniikkia. Se voi myös aiheuttaa takaumakuvia. Takauma on elävä, usein negatiivinen muisto, joka voi ilmaantua ilman varoitusta.
Mitä ovat esimerkkejä laukaisimista?
Joitakin esimerkkejä yleisistä laukaisimista ovat:
- tappioiden tai trauman vuosipäivät.
- pelottavat uutiset.
- liian paljon tehtävää, tunnen oloni ylivoimaiseksi.
- perheen kitka.
- suhteen loppu.
- viettää liikaa aikaa yksin.
- tuomitseminen, kritisoiminen, kiusaaminen tai alastulo.
- taloudellisia ongelmia, ison laskun saaminen.
Mikä voi laukaista?
TyypitTriggerit
- Viha.
- Ahdistus.
- Tunnen oloni ylikuormitukseksi, haavoittuvaksi, hylätyksi tai hallitsemattomaksi.
- Yksinäisyys.
- Lihasjännitys.
- Traumaattiseen tapahtumaan sidotut muistot.
- Kipu.
- Surullisuus.
