Voimme varmistaa: Asiantuntijamme mukaan maustetut vedet ovat riittävä korvike normaalille H2O. "Jos et aio juoda vesijohtovettä, koska se on tylsää, vaan juot sokeritonta joko hiilihapotonta tai hiilihapollista luonnollista maustettua vesivaihtoehtoa, se on terveellisempää kuin ei vettä ollenkaan."
Kuivaako maustettu vesi sinua?
Hyviä uutisia: Kivennäisvesi (mukaan lukien maustettu vesi), joka usein auttaa joidenkin pelkän veden makuuupumusten hoidossa, on yhtä kosteuttava kuin hiilihapoton vesi.
Onko maustettu vesi huonompaa kuin tavallinen vesi?
Kuohuva vesi on sekä hiilihappoa että hieman hapanta, mutta tutkimusten mukaan se vahingoittaa hammaskiillettäsi vain hieman enemmän kuin tavallinen vesi. Vaurioiden lieventämiseksi Sessions sanoo, että on parasta juoda kuohuvettä ruoan kanssa eikä yksin.
Onko maustettu vesi terveellistä?
Maustetut vedet voivat olla terveellinen lisä jääkaappiisi tai jäähdyttimeesi. Monet ihmiset juovat niitä virvoitusjuomien ja muiden sokeripitoisten juomien sijaan, koska niissä on usein liikaa kaloreita ja vähän tai ei ollenkaan ravintoarvoa (1).
Onko vain maustetun veden juominen sinulle haitallista?
Mikään näyttö ei viittaa siihen, että hiilihappo tai kivennäisvesi olisi haitallista sinulle. Se ei ole niin haitallista hampaiden terveydelle, eikä sillä näytä olevan vaikutusta luuston terveyteen. Mielenkiintoista on, että hiilihapotettu juoma voi jopa parantaaruoansulatusta parantamalla nielemiskykyä ja vähentämällä ummetusta.
