Puriinipitoisia ruokia sisältävät: Alkoholijuomat (kaikki tyypit) Jotkut kala, äyriäiset ja äyriäiset, mukaan lukien sardellit, sardiinit, silli, simpukat, turska, kampasimpukat, taimen ja kolja. Jotkut lihat, kuten pekoni, kalkkuna, vasikanliha, hirvenliha ja elinlihat, kuten maksa.
Missä ruoissa on paljon virtsahappoa?
Ruokia, joissa on korkea puriinipitoisuus, ovat:
- villiriista, kuten peura (hirvenliha)
- taimen, tonnikala, kolja, sardiinit, sardellit, simpukat ja silli.
- ylimääräinen alkoholi, mukaan lukien olut ja viina.
- rasvaiset ruoat, kuten pekoni, maitotuotteet ja punainen liha (mukaan lukien vasikanliha)
- elinlihat, esimerkiksi maksa ja makeiset.
Missä on paljon virtsahappoa?
Suurimman osan ajasta korkea virtsahappotaso ilmenee, kun munuaiset eivät poista virtsahappoa tehokkaasti. Asioita, jotka voivat aiheuttaa tämän virtsahapon poistumisen hidastumisen, ovat runsaat ruoat, ylipaino, diabetes, tiettyjen diureettien (joita kutsutaan joskus vesipillereiksi) ottaminen ja liian suuri alkoholin juonti.
Mikä aiheuttaa korkeita virtsahappopitoisuuksia kehossa?
Vitsahappo on veressä oleva jätetuote. Se syntyy, kun keho hajottaa kemikaaleja, joita kutsutaan puriineiksi. Suurin osa virtsahaposta liukenee vereen, kulkee munuaisten läpi ja poistuu kehosta virtsan mukana. Puriinipitoiset ruuat ja juomat lisäävät myös virtsahappopitoisuutta.
Missä hedelmissä ja vihanneksissa on paljon virtsaahappoa?
Jos sinulla on kuitenkin diagnosoitu korkea virtsahappopitoisuus, vihanneksia, kuten pinaattia, parsaa, herneitä ja kukkakaalia, tulee välttää, sillä ne voivat os altaan lisätä virtsahappotasoja. Tomaatit, parsakaali ja kurkut ovat niitä kasviksia, jotka sinun on aloitettava aterioissasi.
