Soda ei ole hyväksi ihmisen terveydelle, koska se sisältää paljon sokeria. Liiallinen soodan kulutus voi johtaa painonnousuun, diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan useimmat ihmiset Amerikassa kuluttavat liikaa lisättyjä sokereita, mikä voi johtaa terveysongelmiin.
Voivatko virvoitusjuomat olla terveellisiä?
Asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että vähäkaloriset tai kalorittomat virvoitusjuomat ovat parempia kuin sokeripitoiset tavalliset virvoitusjuomat. "On hienoa nauttia dieettijuomasta, kunhan et käytä niitä lisenssinä lisätäkseen kaloreita muista ruoista. Koska jotkut ihmiset juovat dieettijuomaa, jotta he voivat syödä ison palan kakkua", Nestle sanoo.
Onko yksi limsa viikossa haitallista?
Pidä se ruokavaliossasi kohtuudella, mikä tarkoittaa enintään 12 unssia päivittäin yhden viikon aikana. Voit rakentaa sen ruokavalioosi. (Kuitenkin), colaa pidetään ravitsemattomana juomana. Se ei anna meille energiaa tai ravinteita.
Kuinka haitallista limsa päivässä on sinulle?
Jopa tuo määrä - vaikka se olisi dieettilimsa - voi vahingoittaa terveyttäsi. American Diabetes Associationin tutkimuksessa kerrottiin, että yhden tai useamman virvoitusjuoman nauttiminen päivässä verrattuna siihen, että juot ei ollenkaan, lisäsi metabolian oireyhtymän riskiä 36 % ja tyypin 2 diabeteksen riskiä 67 %.
Kuinka paljon soodaa on liikaa?
Juominen yli 2 virvoitusjuomaa päivässä voi lisätä riskiäsi kuolla, tutkimus toteaa. (WTNH) - Uuden tutkimuksen mukaan ne, jotkajuomalla enemmän kuin kaksi lasillista soodaa tai mitä tahansa virvoitusjuomaa päivässä, on suuri riski kuolla.
