Vaikka luteiinin ja zeaksantiinin lisäravinteiden sivuvaikutuksia on raportoitu hyvin vähän, tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan arvioida erittäin suuren saannin mahdolliset sivuvaikutukset. Luteiini ja zeaksantiini ovat yleisesti ottaen turvallisia lisäravinnoksi suositelluilla annoksilla, mutta iho voi kellastua ajan myötä.
Onko luteiinilisä hyvä silmillesi?
Luteiini on karotenoidi, jolla on raportoitu tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Suuri joukko todisteita osoittaa, että luteiinilla on useita hyödyllisiä vaikutuksia, erityisesti silmien terveyteen. Erityisesti luteiinin tiedetään parantavan tai jopa ehkäisevän ikään liittyvää makulasairautta, joka on yleisin sokeuden ja näön heikkenemisen syy.
Onko luteiinin käytöllä sivuvaikutuksia?
Luteiinilla ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia.
Onko luteiini haitallista maksalle?
Maksan toimintakokeiden ja visuaalisen toiminnan arviointien tulosten perusteella mitään toksisuutta tai sivuvaikutuksia ei liittynyt luteiinilisän käyttöön annoksella 10 mg/d.
Onko luteiinilisän käyttö turvallista?
Suun kautta otettuna: Luteiini on todennäköisesti turvallista, kun suun kautta otettuna. Jopa 20 mg:n luteiinin nauttiminen päivittäin osana ruokavaliota tai lisäravinteena näyttää olevan turvallista.
