2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Nämä avainmerkit voivat auttaa sinua tunnistamaan epärealistisia odotuksia: Olet stressaantunut ja järkyttynyt, kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan tai rutiini poikkeaa hieman. Löydät paljon kritisoitavaa itsestäsi ja muista. Keskityt pieniin yksityiskohtiin ja pidät erittäin tärkeänä saada kaikki oikein.
Mitä ovat epärealistiset odotukset?
Epärealistiset odotukset olettakaa hallinnan taso, jota meillä ei itse asiassa ole tilanteessa. Tunnemme toistuvasti pettymystä, että odotukset eivät ole täyttyneet.
Mitä ovat esimerkkejä epärealistisista odotuksista?
Esimerkkejä epärealistisista odotuksista
On yleinen usko, että sinun on odotettava oikeaa tilaisuutta. Totuus on toivominen ja toivominen vie sinut vain niin pitkälle. Mikään ei ole taattu. Jos todella haluat jotain, mene sen perässä ja toimi.
Miksi minulla on epärealistisia odotuksia itselleni?
Kun itsearvomme ja arvomme on sidottu saavutuksiimme, tunnemme olomme deflatoituneeksi tai hämmentyneeksi, kun emme täytä liioiteltuja odotuksiamme. Perfektionismi tarkoittaa liian korkeiden tavoitteiden asettamista ja epärealistisia odotuksia. Epäonnistumisen allergisuutta ohjaa usein taustalla oleva häpeän tunne.
Mistä tiedän, ovatko odotukseni liian korkeat?
Mistä tunnistat, jos odotustasosi on liian korkea? Tässä on neljä merkkiä;
- Uskot, että ne elämässäsi(henkilökohtainen tai ammattimainen) pitäisi tietää mitä tarvitset ilman, että sinun tarvitsee sanoa mitään. …
- Haluat muiden olevan samanlaisia kuin sinä. …
- Älä huoli, ne muuttuvat.
Suositeltava:
Tarvitsemmeko ieee-standardeja?
Standardit muodostavat tuotekehityksen peruselementit luomalla johdonmukaisia protokollia, jotka voidaan yleisesti ymmärtää ja ottaa käyttöön. Tämä edistää yhteensopivuutta ja yhteentoimivuutta, yksinkertaistaa tuotekehitystä ja nopeuttaa markkinoilletuloa.
Voiko ahdistus aiheuttaa epärealistisia ajatuksia?
Monilla ahdistuneilla ihmisillä on vakavia ongelmia ahdistuneen ja irrationaalisen ajattelun kanssa – ajatukset, jotka monet tietävät olevan irrationaalisia, ja silti he kamppailevat vakuuttaakseen itseään loogisemmasta ja perustellumm alta vastauksesta.
Kun tavoitteet ovat epärealistisia?
Epärealististen tavoitteiden seuraukset ovat merkittäviä. Tavoitteiden saavuttamatta jättäminen johtaa negatiivisiin tunteisiin: pettymys, turhautuminen ja epäonnistumisen tunne. Se saa myös sinut todennäköisemmin lopettamaan, olemaan vielä vähemmän terve ja väittämään, että geneettisi tekee menestyksen mahdottomaksi.
Kuka hallinnoi glba-standardeja?
GLBA:ta valvovat FTC, liittov altion pankkivirastot ja muut liittov altion sääntelyviranomaiset sekä v altion vakuutusvalvontavirastot. Laissa on kolme pääjaksoa, jotka koostuvat kahdesta säännöstä ja määräyksistä. Kuka valvoo GLBA:ta?
Ovatko kauneusstandardit epärealistisia?
Erityisesti miehet ja naiset ovat joutuneet kamppailemaan identiteettiongelmista heidän sosiaalisen median näkemyksensä asettamien epärealististen kauneusstandardien vuoksi. Monet ovat kehittäneet vakavia mielenterveysongelmia, identiteettiongelmia ja jopa kehon dysmorfiaa yrittäessään jäljitellä kauneusstandardeja, jotka ovat yksinkertaisesti saavuttamattomia.
