Oikein mukautumattomien kainalosauvojen käyttö on yksi tärkeimmistä epämukavuuden syistä. Jos kainalosauvat on asetettu liian korkealle, se voi rasittaa merkittävästi kainaloitasi. Liian matalalle asetetut kainalosauvat voivat saada sinut kumartumaan ja satuttaa selkäsi.
Kuinka kävelet kainalosauvoissa väsymättä?
Jos väsyt tai tuuttelet kainalosauvoilla kävellessäsi, lepää hetki ennen kuin yrität jatkaa. Nojaa seinää vasten tai aseta huono jalkasi kainalosauvan pohjan päälle hyvälle puolellesi ja rentoudu niin, että toinen kainalosauva on vinossa tasapainon saavuttamiseksi.
Tuotko vahvemmiksi kainalosauvojen avulla?
Voit myös ihmetellä: "Onko kainalosauvoilla kävely hyvä harjoitus?" Vastaus on: ehdottomasti! Kävely kainalosauvoilla on ehdottomasti harjoittelua, koska se vaatii paljon ylävartalovoimaa ja polttaa enemmän kaloreita kuin kävely ilman kainalosauvoja.
Miksi kainalosauvojen käyttö sattuu niin paljon?
Kyllä, Sauvosauvat voivat olla todellista kipua, varsinkin kun et osaa käyttää niitä oikein. Väärä kainalosauvojen käyttö voi aiheuttaa sekä olka- että käsivarsikipuja ja mustelmia kainaloihin. Vartalosi ja käsivartesi joutuvat kompensoimaan loukkaantunutta jalkaasi, mikä rasittaa niitä paljon enemmän.
Mitä kainalosauvat tekevät kehollesi?
Alaraajavammoihin, kuten murtunut jalka, murtunut nilkka, nyrjähdys, polvivammat ja muut vammat, sekä leikkauksen jälkeenjalka, polvi, nilkka tai jalka, kainalosauvat ovat edelleen hyödyllisiä vähentämään epämukavuutta, lyhentämään toipumisaikaa ja helpottamaan kävelyä.
