Antioksidantit ovat kemikaaleja, jotka auttavat pysäyttämään tai rajoittamaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita. Kehosi käyttää antioksidantteja tasapainottaakseen vapaita radikaaleja. Tämä estää niitä vahingoittamasta muita soluja. Antioksidantit voivat suojata ja korjata osan vaurioista.
Mitä antioksidantit tekevät sinulle?
Antioksidantit ovat aineita, jotka voivat suojata solujasi vapailta radikaaleilta, jotka voivat vaikuttaa sydänsairauksiin, syöpään ja muihin sairauksiin. Vapaat radikaalit ovat molekyylejä, joita syntyy, kun kehosi hajottaa ruokaa tai kun altistut tupakansavulle tai säteilylle.
Mitkä ovat 5 parasta antioksidanttia?
Tässä on 12 parasta terveellistä ruokaa, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja
- Tumma suklaa. Jaa Pinterestissä. …
- Pekaanipähkinät. Pekaanipähkinät ovat eräänlainen pähkinä, joka on kotoisin Meksikosta ja Etelä-Amerikasta. …
- Mustikat. …
- Mansikat. …
- Artisokat. …
- Goji-marjat. …
- Vadelmat. …
- Kale.
Mikä on tehokkain antioksidantti?
Glutationi on tehokkain ja tärkein kehomme tuottamista antioksidanteista. Se on kolmen aminohapon yhdistelmä; se torjuu ikääntymistä suoliston ja verenkiertojärjestelmän kautta.
Miksi antioksidantit ovat haitallisia sinulle?
Liian paljon hyvää
On useita syitä, miksi suuret antioksidanttipitoisuudet voivat olla haitallisia. Suurina pitoisuuksina antioksidantit voivat: toimiaprooksidantit, lisäävät hapetusta . suojaa vaarallisia soluja (kuten syöpäsoluja) sekä terveitä soluja.
