Flavonoideja sisältävien elintarvikkeiden – mukaan lukien marjojen, omenoiden, teen ja punaviinin – suurempi saanti on yhdistetty verenpaineen laskuun uusissa tutkimuksissa. Kolme lasillista punaviiniä viikossa voi auttaa alentamaan verenpainetta, tutkimus on osoittanut.
Mikä viini sopii korkeaan verenpaineeseen?
Punaviini kohtuullinen kulutus näyttää alentavan korkeaa verenpainetta osittain rypäleissä luonnostaan esiintyvien antioksidanttien (polyfenolien) vuoksi.
Alentaako valkoviini verenpainetta?
Lisäksi verrattuna niihin, jotka joivat kivennäisvettä, valkoviiniä juovat eivät kokeneet verenpaineen nousua tai maksan toiminnan heikkenemistä. Eräässä toisessa tutkimuksessa vanhentuneen valkoviinin juominen toi enemmän sydänterveydellisiä etuja kuin ginin juominen.
Voitko juoda viiniä, jos sinulla on korkea verenpaine?
Jos sinulla on korkea verenpaine, välkää alkoholia tai juo alkoholia vain kohtuudella. Terveille aikuisille tämä tarkoittaa enintään yhtä juomaa päivässä naisille ja enintään kahta annosta päivässä miehille.
Mikä on paras juoma korkeaan verenpaineeseen?
Juominen juurikasmehu voi alentaa verenpainetta lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Vuonna 2015 tutkijat raportoivat, että punajuurimehun juominen johti verenpaineen laskuun hypertensiopotilailla, jotka joivat 250 millilitraa eli noin 1 kupillisen mehua joka päivä 4 viikon ajan.
