Miksi olen itsetuhoinen?

Sisällysluettelo:

Miksi olen itsetuhoinen?
Miksi olen itsetuhoinen?
Anonim

Itsetuhoinen käyttäytyminen voi johtua mielenterveystilasta, kuten: Ahdistuneisuushäiriöt: Joille on ominaista heikentävä pelko, huoli ja ahdistus. Masennus: Ylivoimainen suru ja kiinnostuksen menetys. Siihen liittyy yleensä myös erilaisia fyysisiä oireita.

Mikä on itsetuhoisen käytöksen syy?

Syyt. Lapsuuden traumat seksuaalisen ja fyysisen hyväksikäytön seurauksena sekä häiriintynyt vanhempainhoito on yhdistetty itsetuhoiseen käyttäytymiseen. Yleensä tällainen käyttäytyminen johtuu terveiden selviytymismekanismien ymmärtämisen puutteesta.

Miten tulet toimeen itsetuhoisen ihmisen kanssa?

Tee:

  1. Anna kumppanillesi tietää, että rakastat häntä ja välität heidän hyvinvoinnistaan.
  2. Osoita myötätuntoa kertomalla heille, että ymmärrät heidän kamppailunsa ja kuinka haastav alta voi tuntua päästää irti jostain, jonka he kokevat hyödyllisenä lyhyellä aikavälillä.

Kuinka lopetat tuhoisat ajatukset?

  1. 6 tapaa lopettaa kaiken liiallinen ajatteleminen. Pois omasta päästäsi ja ryhdy toimiin. …
  2. Huomaa, kun olet jumissa päässäsi. …
  3. Keskity edelleen ongelmanratkaisuun. …
  4. Haasta ajatuksesi. …
  5. Varaa harkinta-aika. …
  6. Opi mindfulness-taidot. …
  7. Vaihda kanavaa.

Mitä ovat esimerkkejä itsetuhoisesta käyttäytymisestä?

Jonkin verran itsetuhoistakäyttäytyminen on selvempää, kuten:

  • itsemurhan yritys.
  • ahkailu.
  • pakonomaiset toiminnot, kuten uhkapelit, pelaaminen tai ostokset.
  • impulsiivinen ja riski altis seksuaalinen käyttäytyminen.
  • alkoholin ja huumeiden liiallinen käyttö.
  • itsevamma, kuten leikkaus, hiusten vetäminen, polttaminen.

Suositeltava: