American Psychological Association määrittelee pessimismin "asenteeksi, jonka mukaan asiat menevät pieleen ja että ihmisten toiveet tai tavoitteet eivät todennäköisesti toteutu."1 Pessimistinen persoonallisuus on taipumus kohteena negatiivisempi-tai joku voisi sanoa, realistinen näkemys elämästä.
Miten vastaat pessimistiseen ihmiseen?
Pyydä pessimistiäselittämään, miksi hän ajattelee jotain tai pyytää vaihtoehtoisia ratkaisuja. Seuraa negatiivisia lausuntoja "mutta"-merkinnällä kääntääksesi positiiviseen. Ota koko tiimi mukaan. Aseta joitain normeja keskustelulle ja positiiviselle käytökselle ja malli pessimistille – sosiaalinen paine toimii!
Mikä saa ihmisen olemaan pessimistinen?
Mikä saa ihmiset muuttumaan pessimistisiksi? … Pessimismi ei yleensä ole tietoinen valinta. Jotkut ihmiset ovat geneettisesti taipuvaisia olemaan negatiivisempia kuin toiset. Pessimismi kehittyy kuitenkin useammin ulkoisten olosuhteiden seurauksena, kuten paha ero, työpaikan menetys, loukkaantuminen, sairaus tai muu trauma.
Mitä tapahtuu ihmiselle, joka on pessimistinen?
Pessimismi voidaan kuvata taipumukseksi ajatella negatiivisesti. Pessimistinen henkilö voi tunnistaa ja keskittyä usein tilanteen negatiivisiin tai epäsuotuisiin puoliin sen sijaan että keskittyisi siihen, mikä menee oikein.
Miksi pessimistisyys on huonoa?
Pessimismi vaikuttaa mielenterveyteen, koska seruokkii sinulle jatkuvasti negatiivisia ajatuksia. Negatiivinen ajattelutapa voi johtaa vihaan ja masennukseen. Jos kamppailet ahdistuksen, huolen, vihan, raivon tai masennuksen kanssa, voit keskustella ammattiterapeutin kanssa auttaaksesi muuttamaan pessimististä asennettasi.
