2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Kalorit ja rasva One Tamale sisältää 285 kaloria ja 11,38 grammaa rasvaa, joista 4,45 grammaa on tyydyttynyttä. Perinteiset tamaleet valmistetaan ihralla, joka lisää ruoan tyydyttyneiden rasvahappojen määrää. Jos ruokavaliosi sisältää liikaa tyydyttynyttä rasvaa, se voi johtaa painonnousuun, korkeaan kolesteroliin ja sydänsairauksiin.
Lihoavatko tamalit?
Jos lasket kaloreita, olet iloinen, kun tiedät, että yksi tamale sisältää vain noin 285 kaloria. Perinteiset tamaleet, joita nykyään löytyy, valmistetaan usein ihralla, mikä voi lisätä tyydyttyneiden rasvojen määrää.
Ovatko tamales huonoja ruokavaliolle?
“Tamaleita pidetään yleisesti terveinä”, sanoo Bansari Acharya, R. D. N., FoodLoven rekisteröity ravitsemusterapeutti ja bloggaaja. "Varsinkin siksi, että ne on höyrytetty paistetun sijaan." Rasva- ja hiilihydraattipitoisuuden vuoksi on kuitenkin tärkeää tarkkailla annoksiasi.
Miksi tamalit ovat huonoja?
Yhdessä tamalassa on lähes (tai yli) 300 kaloria, mikä on kymmenesosa rasvan päivittäisestä rajasta, vielä enemmän tyydyttyneiden rasvojen ja noin 7 % kolesterolin päivittäisestä rajasta. Runsaasti rasvaa ja kolesterolia sisältävien ruokien syöminen lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin sairaus ja moniin muihin sydänongelmiin.
Mitä tapahtuu, kun syöt liikaa tamalia?
Liian syöminen paljon kokonaisrasvaa ja tyydyttynyttä rasvaa nostaa veren kolesterolitasoa ja lisää riskiäsi saadasydänsairaus. Lisäksi 100 gramman tamaleen annos sisältää noin 3,1 grammaa ravintokuitua, mikä vastaa 10–12 prosenttia päivittäisestä kuiduntarpeesta.
Suositeltava:
Teekö oikein, ossie davis?
Raiford Chatman "Ossie" Davis oli amerikkalainen näyttelijä, ohjaaja, kirjailija ja aktivisti. Hän oli naimisissa Ruby Deen kanssa, jonka kanssa hän esiintyi usein kuolemaansa asti. Do the Right Thing 1989 sisältää Ossie Davisin roolissa?
Teekö makaroni sinusta lihavaa?
"Tutkimuksessa todettiin että pasta ei edistänyt painonnousua tai kehon rasvan lisääntymistä", sanoi johtava kirjailija Dr. John Sievenpiper, sairaalan kliinisen asiantuntijan tutkija. ravitsemus- ja riskimuutoskeskus. "Itse asiassa analyysi osoitti pienen painonpudotuksen.
Teekö kaikki loistavasti kuin herralle?
[23] Ja mitä tahansa teette, tehkää se sydämellisesti, niinkuin Herralle, älkääkä ihmisille; [24] Tietäen, että Herr alta te saatte perinnön palkan, sillä te palvelette Herraa Kristusta. [25] Mutta se, joka tekee väärin, saa siitä vääryyden, jonka hän on tehnyt, eikä ihmisarvoa ole.
Teekö kallistuspuristus ilman penkkiä?
Teknisesti ottaen, jos sinulla ei ole penkkiä, et voi tehdä "penkkipunistus". … Säädä asentoasi pallolla niin, että se vastaa tarkasti k altevan penkin kulmaa. K altevat puristukset kohdistuvat ylempään rintalihakseen, mutta vatsalihakset tekevät ylimääräistä työtä pitääkseen pallon vakaana.
Teekö starbucks sinusta lihavaa?
Kun glykogeenivarastot ovat täynnä, ylimääräinen glukoosi muuttuu rasvaksi. Puhdistettu sokeri on myös tyhjiä kaloreita, mikä estää sinua tuntemasta kylläisyyttä ja voi saada painosi lihomaan. Runsas sokerinkulutus liittyy myös lisääntyneeseen tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riskiin.
