A unen puute voi aiheuttaa joukon terveysongelmia, kuten korkeampia verensokeritasoja, maksaongelmia, painonnousua ja vakavaa masennusta. Krooninen unettomuus voi lisätä joidenkin vakavien sairauksien ja sairauksien todennäköisyyttä, mukaan lukien: Sydänkohtaus. Aivohalvaus.
Miten unettomuus vaikuttaa terveyteen?
Unettomuuden riskit ja sivuvaikutukset
suorituskyvyn heikkeneminen työssä tai koulussa . lisääntynyt onnettomuusriski . lisääntynyt masennuksen ja muiden mielenterveyssairauksien riski . lisääntynyt kroonisten sairauksien riski, kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen ja liikalihavuuden.
Voiko unettomuus pilata elämäsi?
Unettomuudesta kärsivillä on suurempi sydänsairauksien riski ja jopa korkea verenpaine. Unettomuus lisää myös todennäköisyyttä saada aivohalvaus, joka syntyy, kun hapen ja veren virtaus aivoihin katkeaa verisuonen repeämän tai tukkeutumisen vuoksi.
Mitä tapahtuu, jos unettomuutta ei hoideta?
Hoittelemattoman unettomuuden seurauksia voivat olla seuraavat: Heikentynyt keskittymiskyky, huono muisti, vaikeuksia selviytyä pienistä ärsykkeistä ja heikentynyt kyky nauttia perhe- ja sosiaalisista suhteista. Heikentynyt elämänlaatu, joka usein edeltää masennusta ja/tai ahdistusta tai liittyy niihin.
Onko hyvä olla unettomuus?
A unenpuute vaikuttaa merkittävästi myös jokapäiväiseen elämääsi. Se voi tehdä sinusta ärtyisemmän, vähemmän koordinoituneen ja ahdistuneemman. Lisäksi se voi lisätä onnettomuuksien ja loukkaantumisten riskiä. "Jos huomaat, että sinulla on unihäiriöitä, älä kirjoita sitä pois", sanoi Michael C.
