Tamarind on rikas magnesiumin lähde. Se sisältää myös enemmän kalsiumia kuin monet kasviperäiset ruoat. Näiden kahden mineraalin yhdistelmä sekä painoa kantava harjoitus voivat auttaa estämään osteoporoosia ja luunmurtumia. Keho tarvitsee D-vitamiinia käyttääkseen kalsiumia.
Onko hyvä syödä tamarindia joka päivä?
Tamarindi tekee terveydelle maailmasta hyvää. Tamarindi on runsaasti kuitua eikä siinä ole rasvaa. Tutkimukset viittaavat siihen, että tamarindin päivittäinen syöminen voi itse asiassa auttaa painonpudotukseen, koska se sisältää flavonoideja ja polyfenoleja.
Mikä on tamarindin sivuvaikutus?
Diabetes: Tamarindin siemenet voivat alentaa verensokeritasoja. On huolestuttavaa, että se saattaa häiritä verensokerin hallintaa. Jos sinulla on diabetes ja käytät tamarindia, seuraa verensokerisi tarkasti.
Mitä hyötyä on tamarindista?
tamarindi polyfenoleilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Nämä voivat suojata sairauksilta, kuten sydänsairauksilta, syövältä ja diabetekselta. Siemenuute voi myös auttaa alentamaan verensokeria, kun taas selluuute voi auttaa sinua laihtumaan ja korjaamaan rasvamaksasairauksia (1).
Voinko juoda tamarindimehua joka päivä?
Terveysasiantuntijoiden mukaan tamarindien säännöllinen nauttiminen parantaa suoliston terveyttä. Se sisältää suuren määränkaliumbitartraatti, omena- ja viinihappo, joka parantaa ruoansulatuskanavaa. Se sisältää myös runsaasti kuitua, joka auttaa huuhtelemaan myrkkyjä.
