Paras aika tulla raskaaksi on naisen "hedelmällisen ikkunan aikana". Ovulaatio tapahtuu, kun munasarjat vapauttavat munan, joka kulkee munanjohtimia pitkin ja säilyy hengissä 12-24 tuntia. Voit tulla raskaaksi, jos muna hedelmöitetään siittiöillä; todennäköisyys on suurin 24 tunnin sisällä ovulaatiosta ja päivää ennen sitä.
Mitä minun pitäisi tehdä lisätäkseni mahdollisuuksiani tulla raskaaksi?
Kuinka tulla raskaaksi: vaiheittaiset ohjeet
- Tallenna kuukautiskierron tiheys. …
- Seuraa ovulaatiota. …
- Harrasta seksiä joka toinen päivä hedelmällisen ikkunan aikana. …
- Pyri terveelliseen painoon. …
- Ota synnytystä edeltävä vitamiini. …
- Syö terveellistä ruokaa. …
- Vähennä rasittavia harjoituksia. …
- Ole tietoinen ikääntymisestä johtuvasta hedelmällisyyden laskusta.
Mitä sinun pitäisi tehdä yrittäessäsi tulla raskaaksi?
- Hae apua tupakoinnin lopettamiseen. Tupakointi vaikuttaa hedelmällisyyteen (kykyyn tulla raskaaksi) miehillä ja naisilla. …
- Aloita foolihapon käyttö nyt. …
- Syö hyvin. …
- Vähennä kofeiinin saantia. …
- Yritä ylläpitää tervettä painoa. …
- Pysy aktiivisena. …
- Lopeta alkoholin juominen. …
- Älä käytä ilman reseptiä saatavia virkistyslääkkeitä.
Mitä ei saa tehdä yrittäessäsi tulla raskaaksi?
Jos haluat tulla raskaaksi, varmista, että ET TEE mitään näistä:
- Poista tai lihoa paljon. …
- Overdo the Exercise. …
- Järjestä perheen perustamista liian kauan. …
- Odota, kunnes kuukautiset jäävät kesken juomisen lopettamiseksi. …
- Savua. …
- Tuplaa vitamiinit. …
- Vahvista energiajuomia tai espressokuvia. …
- Lyhistä seksissä.
Miksi en tule raskaaksi vaikka ovulaatio onkin?
Jos sinulla on ovulaatio, mutta et tule raskaaksi, syynä voi olla munasarjojen monirakkulat (PCO). Tämäkään ei ole harvinaista, sillä noin 20 %:lla naisista on sairaus.
