Kun vauvasi on 2 viikkoa vanha, yritä opettaa hänelle, että "yöllä nukumme ja päivällä meillä on hauskaa." Pidä asiat piristävänä ja aktiivisina päiväsaikaan vauvallesi. Leiki heidän kanssaan paljon. Yritä pitää heidät valveilla sen jälkeen, kun he ruokkivat, vaikka älä huoli, jos he käyvät päiväunilla.
Pitäisikö sinun pakottaa vastasyntynyt pysymään hereillä?
Älä yritä pakottaa vauvaa pysymään hereillä tai menemään nukkumaan tiettyinä aikoina. Heillä on pienet vatsat ja he tarvitsevat ruokaa usein ja heillä on taipumus nukahtaa pian imetyksen jälkeen. Kun vauva on noin kuukauden ikäinen, huomaat todennäköisesti muutoksen hänen nukkumistottumuksissaan.
Milloin sinun pitäisi alkaa pitää vauvasi hereillä?
Voit aloittaa vauvasi unikoulutuksen, kun hän on 4–6 kuukauden ikäinen. Ennen kuin se tapahtuu, yritä järjestää päiväsi hänen uni- ja herätystapojensa mukaan, mikä voi auttaa häntä nukkumaan pidempiä jaksoja laadukkaasta unesta.
Miten pidän vastasyntyneeni hereillä?
Mitä tehdä
- Sytytä valot: Syötä vauvaasi valaistussa huoneessa, sillä pimeys ilmoittaa keholle, että on aika nukkua.
- Pidä asiat viileänä: Avaa vauvasi kapalosta, unipussista tai pyjamasta ennen ruokintaa. …
- Älä pelkää liikkua: Siirrä vauvaasi ja röyhtäile häntä pitääksesi hänet hereillä.
Pitäisikö minun antaa vastasyntyneeni nukkua koko päivän?
Mutta yleisesti ottaen on viisasta rajoittaa hänen päiväsaikaannuku enintään neljä tuntia. Nukkuminen tätä enemmän voi vaikeuttaa hänen sopeutumista nukkumaanmenoaikaan tai saada hänet heräämään erityisen aikaisin aamulla. Poikkeus sääntöön on silloin, kun vauvasi on sairas.