Ruokaavansa muuttamisen lisäksi Adele työskenteli henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Laulaja aloitti uuden harjoitussuunnitelmansa ja harjoitteli kolme kertaa viikossa, kertoo US Weekly. "Hän tekee 60 minuutin harjoituksia, jotka sisältävät kardio-, piiriharjoittelu- ja pilatesta", lähde kertoi julkaisulle heinäkuussa 2019.
Miten Adele laihtui niin paljon?
Kuinka Adele laihtui? Adele kiittää Sirtfood-ruokavaliota ja työskentelyä personal trainerin kanssa dramaattisessa painonpudotuksessaan. Mutta Adelen ruokavaliosuunnitelma, joka jätti pois myrkylliset ja prosessoidut ruoat ja juomat, antoi laulajalle mahdollisuuden todella alkaa nähdä tuloksia.
Kuinka paljon Adele laihtui ja miten hän laihtui?
Brittiläisen kuulemma laihtui lähes 50 kiloa palkattuaan personal trainerin ja noudattamalla sirtfood-ruokavaliota, ateriasuunnitelmaa, johon hän liittyi myös laihtuessaan vuonna 2016.
Millä ruokavaliolla Adele laihtui?
Vaikka Adele on mielestämme aina näyttänyt uskomattom alta, laulajan sanotaan uudistaneen elämäntyyliään Sirtfood-dieetin ansiosta. Se tunnetaan parhaiten siitä, että se kannusti aktiivisesti noudattajia nauttimaan siitä huolimatta. punaviini ja suklaa.
Kuinka voin laihtua 100 kiloa 3 kuukaudessa?
Tässä on 10 vinkkiä, joiden avulla voit laihtua 100 kiloa turvallisesti
- Seuraa kalorien saantiasi. Laihtuakseen kehosi tarvitsee polttaa enemmän kaloreita kuin kuluttaa. …
- Lisää kuidun saantia.…
- Lisää proteiinin saantia. …
- Vähennä jalostettuja hiilihydraatteja. …
- Pidä itsesi vastuussa. …
- Täytä vihanneksilla. …
- Harjosta enemmän kardioa. …
- Kokeile vastusharjoittelua.
