Maissihiutaleet erinomainen folaatti, vitamiinit, kivennäisaineet, ravintokuitu-, proteiini- ja hiilihydraattilähteet. Folaatin syöminen auttaa kuitenkin muodostamaan uusia soluja ja ehkäisemään paksusuolen syöpää ja sydänsairauksia. Lisäksi maissihiutaleet sisältävät myös tiamiinia, joka tehostaa hiilihydraattiaineenvaihduntaa ja kognitiivista toimintaa.
Onko Kellogg's Corn Flakes hyvä painonpudotukseen?
Auttaa laihduttamisessa - Maissihiutaleet voidaan sisällyttää osaksi laihdutusruokavaliosi. Koska se sisältää vähän kaloreita, se voi auttaa sinua pudottamaan painoa nopeammin. Juomalla aamulla kulhollinen maissihiutaleita maidon kanssa pitää vatsa täynnä pitkään. Tämä auttaa sinua välttämään muiden ruokien syömisen seuraavaan ateriaasi asti.
Onko maissihiutaleiden syöminen terveellistä?
Tutkimusten mukaan aikuisen kokoinen annos maissihiutaleita sisältää lähes 350 kaloria. Korkeat hiilihydraatit ja vähäiset proteiinit tekevät niistä epäterveellisiä diabeetikoille ja niille, jotka ovat diabetesta edeltävässä vaiheessa. Vaikka maissihiutaleet ovat vähän rasvaisia, niiden sokeripitoisuus lisää rasvan varastoitumista.
Mikä Kelloggin muro on terveellisin?
Mitä tulee hyllyn terveellisimmistä muroista – meillä on niitäkin. Viiden tähden muroillamme, kuten All-Bran® ja Guardian®, on todistettu hyöty. All-Bran® sisältää luonnollista vehnälesekuitua, jonka on todistetusti edistää säännöllisyyttä ja ruuansulatuksen terveyttä.
Voiko maissia syödähiutaleita joka päivä?
Vaikka maissihiutaleita on sopimatonta kutsua täysin epäterveellisiksi, kyllä, se voi aiheuttaa myös diabeteksen. Yleensä prosessoidut ruoat, joissa on runsaasti sokeria, kuuluvat korkean glykeemisen ruoan luokkaan, ja maissihiutaleet, joiden glykeeminen elintarvikeindeksi on 82, voivat aiheuttaa kehon insuliinitason nousua ja johtaa tyypin 2 diabetekseen.
