Kofeiini voi estää adenosiinin vaikutukset, mikä saa sinut tuntemaan olosi valppaaksi aamukupin juomisen jälkeen. Kuitenkin, kun kofeiini loppuu, kehossasi saattaa kertyä adenosiinia, joka osuu sinuun kerralla, minkä vuoksi kahvi voi saada sinut väsymään.
Voiko kofeiinilla olla päinvastainen vaikutus?
Kahvin, teen ja muiden kofeiinipitoisten juomien tiedetään lisäävän energiatasoa. Niillä voi kuitenkin olla myös päinvastainen vaikutus johtamalla palautuvaan väsymykseen sen jälkeen, kun kofeiini poistuu elimistöstäsi.
Miksi kofeiini tekee minut uneliaaksi ADHD?
Kofeiini on vuorovaikutuksessa kehon adenosiini-nimisen molekyylin kanssa, joka edistää aivosolujen välistä kommunikaatiota ja toimii hermostoa lamaavana aineena. Adenosiinitasot nousevat päivän mittaan ja auttavat edistämään uneliaisuuden tunnetta.
Miksi kofeiini ei vaikuta minuun?
Tekijät, kuten genetiikka, kofeiinin liiallinen kulutus ja laadukkaan unen puute voivat saada sinut tuntemaan kofeiinin kaikkia vaikutuksia. Kuluttavan kofeiinin määrän rajoittaminen tai vähentäminen kokonaan voi auttaa alentamaan sietokykyäsi.
Väsyttääkö kofeiini sinua, jos sinulla on ADHD?
Kofeiinin tehostaminen päivällä voi myös vaikeuttaa lasten nukahtamista öisin. Ja väsymys pahentaa ADHD-oireita, ei parempia. 3. Liian paljon kofeiinia - tai sen käyttäminen liian usein - voi ollahaitallista lapsen terveydelle.
