Kuohuvassa kivennäisvedessä on kalsiumia, joka voi parantaa luuston terveyttä. Magnesiumia ja kalsiumia sisältävät hiilihapotetut kivennäisvedet voivat myös vahvistaa luustoa.
Onko kivennäisvesi hyvä sinulle?
Mikään näyttö ei viittaa siihen, että hiilihappo tai kivennäisvesi olisi haitallista sinulle. Se ei ole niin haitallista hampaiden terveydelle, eikä sillä näytä olevan vaikutusta luuston terveyteen. Mielenkiintoista on, että hiilihapotettu juoma voi jopa parantaa ruoansulatusta parantamalla nielemiskykyä ja vähentämällä ummetusta.
Onko hyvä juoda kivennäisvettä joka päivä?
Koska kivennäisvesi vaihtelee niin paljon eri kivennäisvesien välillä, ei ole suositeltua päivittäistä määrää. On kuitenkin olemassa ohjeet siitä, kuinka paljon kalsiumia ja magnesiumia tulisi saada, jotka ovat kivennäisveden kaksi yleisintä ravintoainetta.
Miksi kivennäisvesi ei ole hyväksi sinulle?
Toiminta. Mikään näyttö ei viittaa siihen, että hiilihappo tai kivennäisvesi olisi haitallista sinulle. Se ei ole niin haitallista hampaiden terveydelle, ja sillä ei näytä olevan vaikutusta luuston terveyteen. Mielenkiintoista on, että hiilihapotettu juoma voi jopa parantaa ruoansulatusta parantamalla nielemiskykyä ja vähentämällä ummetusta.
Mitä tapahtuu, jos juot liikaa kivennäisvettä?
Ruoansulatuskanavan hyvinvointisi
Koska kuohuvesi sisältää CO2-kaasua, tämän poreilevan juoman kuplat voivat aiheuttaaröyhtäily, turvotus ja muut kaasuoireet. Jotkut kivennäisvesimerkit voivat sisältää myös keinotekoisia makeutusaineita, kuten sukraloosia, varoittaa tohtori Ghouri, mikä voi aiheuttaa ripulia ja jopa muuttaa suoliston mikrobiomia.
