Mikä on kipping pullup? Kipping on tapa heilauttaa vartaloasi saadaksesi vauhtia. Kippausveto on, kun käytät tätä vauhtia luomaan "voiman heilahtelua", joka nostaa leukaasi ylös ja tangon yli.
Mitä järkeä on kipping pull ups?
Kippausveto on tehokas, koska se siirtää vedon alkutyön muualle vartaloon, mutta näiden voimien on silti mentävä tangon ja olkapään läpikeinukaaren aikana. Olkapäät varastoivat sitten voimaa jousen tavoin ja siirtävät sen takaisin tankoon ja vartaloon vauhtia ylöspäin.
Onko Kipping-veto helpompi?
Mutta kun otetaan huomioon tarvittava liikkuvuus ja voima, oikein suoritetut kippausvedot ovat luultavasti helpompia harteilla kuin hidas hiominen, tiukat vedot kahdesta syystä. Ensimmäinen syy on se, että suurin osa varsinaisesta vedosta suoritetaan ylävartalosi ollessa lähempänä vaaka- kuin pystysuoraa.
Mitä Kipping CrossFit on?
3. ByCrossFit 26. toukokuuta 2019. Tämä "huijari" on peräisin voimakkaasta ja urheilullisesta lonkan suunnan käänteestä - kuten puhtaan ja sieppauksen suunta - ja laajentaa ensisijaisia liikkeitä vain selästä ja kädet alas vartalon ja lantion läpi sisällyttääkseen voimaalueen.
Miksi CrossFit on huono?
Toisessa tutkimuksessa todettiin, että CrossFit-harjoittelu oli enemmän riskiä kuin perinteinen painonnosto, todennäköisesti johtuen harjoitusten intensiteetistä.harjoitukset, joissa jotkut osallistujat voivat "työntää itsensä yli oman fyysisen väsymisrajan ja voivat lopulta johtaa tekniseen muodon rikkoutumiseen, hallinnan menettämiseen ja loukkaantumiseen."
