Kuinka huimausta hoidetaan?
- juo enemmän vettä.
- saa suonensisäisiä nesteitä (laskimon kautta annettuja nesteytysnesteitä)
- syöminen tai juominen sokerista.
- elektrolyyttejä sisältävien nesteiden juominen.
- makaa tai istuu vähentääksesi pään kohoamista vartaloon nähden.
Miksi minulla on jatkuva olo?
Päihtymyksen syitä voivat olla dehydraatio, lääkkeiden sivuvaikutukset, äkilliset verenpaineen laskut, alhainen verensokeri ja sydänsairaus tai aivohalvaus. Huimaus, huimaus tai hieman pyörtyminen on yleinen vaiva iäkkäillä aikuisilla.
Kuinka pääset eroon pyörrytyksen tunteesta?
Kuinka voit hoitaa huimausta itse
- makaa, kunnes huimaus häviää, ja nouse sitten hitaasti ylös.
- liikku hitaasti ja varovasti.
- lepää paljon.
- juo runsaasti nesteitä, erityisesti vettä.
- vältä kahvia, tupakkaa, alkoholia ja huumeita.
Mikä on yleisin huimauksen syy?
Yleisin syy huimaukseen on ortostaattinen hypotensio, joka on äkillinen verenpaineen lasku henkilön noustessa seisomaan. Asennon muutokset, erityisesti nopeat, ohjaavat verenkiertoa väliaikaisesti aivoista kehoon.
Mitä minun pitäisi syödä, jos minua väsyttää?
Syö hitaasti vapauttavia, alhaisen GI:n ruokia, kuten pähkinät, kuivatut hedelmät, täysjyväviljaleipää, täysjyväpuuroa, kauraa, selleriä ja maapähkinävoita. Vähärasvainen proteiini voi auttaa tasapainottamaan verensokeria, syömään enemmän: nahatonta kanaa, kalaa, kvinoaa ja ohraa. Hemoglobiini kuljettaa happea kehon läpi.
