Ovatko pitkät reisiluut hyviä maastanostoon?

Sisällysluettelo:

Ovatko pitkät reisiluut hyviä maastanostoon?
Ovatko pitkät reisiluut hyviä maastanostoon?
Anonim

Nopean nykimisen suhde hitaaseen nykimiseen, selkärangan eheys, jänteen sisäänvientipituus, pitovoima ja käsien koko. Jos sinulla on pitkät reisiluut ja erityisesti lyhyet sääret, voit silti oppia tekemään melko hyvän maastavedon. Älä koskaan totu pyöristämään selkääsi.

Mihin pitkät reisiluut sopivat?

Pidemmillä reisiluuilla lantiosi täytyy matkustella pidemmän matkan takanasi. Tämä asento saavutetaan helpommin matalalla kyykkyllä, mikä edistää enemmän lantion taipumista. Korkealla kyykkyssä lantion tulee istua enemmän "suorassa" kuin "selässä", mikä on vaikeaa pitkillä jaloilla.

Onko lyhyt vartalo hyvä maastanostoon?

Jos sinulla on pitkät jalat yhdistettynä lyhyeen vartaloon tai lyhyet käsivarret yleensä, selkäkulmasi tulee olemaan vaakasuorempi lattiaan nähden. … Loppujen lopuksi on tärkeää muistaa, että maastanostojen paras selkäkulma on se, jolla voit nostaa eniten painoa.

Onko Sumo parempi pitkille reisiluille?

Jos jollakulla on pitkä vartalo suhteessa reisiluun pituuteen, hän voi hyötyä sumoasennosta, koska hän on pystysuorassa ylävartaloasennossa ja altistaa selkärangan verrattain vähemmän leikkausvoima kuin tavanomaisella maastavedolla.

Mikä vartalotyyppi sopii parhaiten sumo-maahanvetoon?

Sumo Deadlift

PARAS: Kaikelle, jonka kädet ovat pidemmät kuinheidän jalkansa. Seiso kädet sivuillasi ja katso peiliin.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
Milloin joey jordison syntyi?
Lue lisää

Milloin joey jordison syntyi?

Nathan Jonas Jordison oli amerikkalainen muusikko, joka oli metallibändi Slipknotin rumpali ja perustaja sekä kauhupunk-yhtyeen Murderdolls kitaristi. Jordison varttui Des Moinesissa, Iowassa vanhempiensa ja kahden sisarensa kanssa, ja sai ensimmäisen rumpusettinsä 8-vuotiaana.

Aatteellisessa yrityksessä?
Lue lisää

Aatteellisessa yrityksessä?

Pohjimmiltaan voittoa tavoittelematon yhteisö luodaan ja sitä johdetaan paljon kuin voittoa tavoittelevaa yhteisöä, paitsi että sen sijaan, että vuoden lopun voitto jaettaisiin työntekijöiden tai osakkeenomistajien kesken, julkisena yritykset tekevät osinkojen kautta, voittoa tavoittelemattomat yritykset sijoittavat ansaitsemansa rahat takaisin omaan toimintaansa palvellakseen … Mitä eroa on 501c3:

Mikä heinz-keitto on terveellisin?
Lue lisää

Mikä heinz-keitto on terveellisin?

Tuomio: Heinzin kananuudelikeitto on yksi parhaista testaamistamme keitoista. Sen alhainen kalori-, rasva- ja sokeripitoisuus todistaa, että kaikki laihduttajat unelmoivat siitä. Pidä kaappisi täynnä tätä keittoa, niin saat nopean vähäkalorisen illallisen.