Juoksussa, pyöräilyssä ja vuorikiipeilyssä kumulatiivinen korkeuslisäys viittaa jokaisen nousun summaan koko matkan aikana. Sitä kutsutaan joskus myös kumulatiiviseksi nousuksi tai korkeusvoitoksi, tai usein vuoristomatkailun yhteydessä yksinkertaisesti nousuksi. Toinen yleisesti käytetty lause on kokonaisnousu.
Mikä on hyvä nousun nousu juoksulle?
100–175 jalkaa mailissa Viikon puolivälin juoksun tulisi olla mäkien yli, ja pitkän juoksun korkeussuhteen tulee olla vähintään sama kuin rotusi, ellei korkeampi.
Mitä korkeusvahvistus tarkoittaa?
Korkeusvoitto on kokonaismäärä, jonka nouset päivässä, ja korkeushäviö on kokonaismäärä, jonka laskeudut päivässä. Jos esimerkiksi kiipeät 1000 jalkaa, laskeudut 500 jalkaa ja kiipeät sitten vielä 300 jalkaa, korkeuslisä on 1300 jalkaa ja korkeushäviö 500 jalkaa.
Mikä on vaikea korkeuslisä?
Kovallisiksi arvioidut vaellukset nousevat yleensä 500–800 jalkaa mailia kohden. … Kohtalaiset vaellukset ovat yleensä vakiintuneita polkuja, jotka voivat olla paikoin kivisiä ja jyrkkiä. Korkeusvoitto on 2000′ asti. VAIKEA. Tätä tasoa käytetään haastaviin vaelluksiin.
Mitä korkeuden nousu tarkoittaa Stravassa?
Korkeusvahvistus on korkeus _saavutettu_. Se ei laske alamäkeä, joten se laskee vain, kun juokset ylämäkeen. Korkeusjako on molempien summaylä- ja alamäkeä tuon mailin sisällä.
