2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Miksi White Noise Auttaa vauvan nukkumaan White noise -laitteet luomaan mukavan, kohdun k altaisen ympäristön, joka rauhoittaa ahdistuneita vauvoja ja rohkaisee heitä lopettamaan itkemisen ja nukahtamaan nopeammin. Valkoääniset koneet auttavat myös vauvoja nukkumaan pidempään.
Mitkä äänet saavat vauvat nukkumaan?
Paras white noise nukkumiseen jäljittelee ääntä, jonka vauvat kuulevat kohdussa. Suosittelemme toistamaan valkoista kohinaa CD:n tai MP3:n kautta tai valkoisen kohinan laitteella, kuten SNOObear!
Tarvitseeko vauva melua nukkuakseen?
Lapsesi ei tarvitse täysin hiljaista huonetta nukkuakseen. Mutta lapsesi on helpompi mennä nukkumaan, kun melutaso pysyy tasaisena. Jos lapsesi nukahtaa meluun, vähemmän melun kuuleminen saattaa herättää hänet. Tai äkillinen kova ääni saattaa herättää hänet.
Ovatko valkoisen kohinan laitteet hyviä vauvoille?
Lisättyneiden kuuloongelmien lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että valkoisen kohinan käyttö lisäsi kielen ja puheen kehitykseen liittyvien ongelmien riskiä. AAP:n havaintojen perusteella lastenlääkärit suosittelevat, että kaikki valkoisen melun laitteet sijoitetaan vähintään 200 cm:n etäisyydelle vauvan pinnasängystä.
Milloin sinun pitäisi lopettaa valkoinen melu vauvalle?
Jos olet erittäin huolissasi riippuvuudesta ja haluat vierottaa lapsesi valkoisesta melusta, suosittelen odottamaan, kunnes pikkuinen on yli 3-4-vuotias ja ylittää useimmat tärkeimmistä unihäiriöistä& virstanpylväät. Vaimenna ääntä hieman joka ilta, kunnes se on poissa!
Suositeltava:
Saavatko äänet sinut nukkumaan?
Jotkin äänet, kuten autojen humaukset ja haukkuvat koirat, voivat stimuloida aivojasi ja häiritä nukkumista. Muut äänet voivat rentouttaa aivojasi ja edistää parempaa unta. Nämä unta aiheuttavat äänet tunnetaan meluunen apuna. Voit kuunnella niitä tietokoneella, älypuhelimella tai unikoneella kuin valkoisen kohinan koneella.
Auttaako kapalo vastasyntyneen nukkumaan?
Vauvan vartalon ympärille tiukasti kääritty peitto voi muistuttaa äidin kohtua ja auttaa rauhoittamaan vastasyntynyttä vauvaasi. American Academy of Pediatrics (AAP) sanoo, että oikein tehtynä kaappaus voi olla tehokas tekniikka, joka auttaa rauhoittamaan imeväisiä ja edistämään unta.
Auttaako kaseiini minua nukkumaan?
Kaseiini on hitaasti sulava maitoproteiini, jota ihmiset käyttävät usein lisäravinteena. Se vapauttaa aminohappoja hitaasti, joten ihmiset ottavat sen usein ennen nukkumaanmenoa auttaakseen palautumisessa ja vähentääkseen lihasten hajoamista nukkuessaan.
Auttaako amitriptyliini minua nukkumaan?
Sen uskotaan parantavan mielialaasi, tunnetilaasi, unta ja tapaa, jolla kehosi reagoi kipuun. Nostamalla serotoniinitasojasi amitriptyliinin pitäisi muuttaa kehosi reaktiota kipuun. Pieni annos ei paranna masennusta, mutta sen pitäisi vähentää kipuasi, rentouttaa lihaksia ja parantaa untasi.
Auttaako benadryl minua nukkumaan?
Vaikka antihistamiinit, kuten Benadryl saavat sinut tuntemaan olosi uneliaaksi, ne eivät ole hyvä valinta unettomuuden hoidossa. Ne eivät vain voi vaikuttaa unen laatuun, vaan ne myös heikkenevät hyvin nopeasti, joten et ehkä huomaa mitään hyötyä, jos käytät niitä usein.
