ischial tuberosity on istuimen karhennettu alareuna. Paksut, raskaat istukkamukulat tukevat ihmisen ylävartalon painoa hänen istuessaan. Siksi niitä kutsutaan joskus "istuu luuksi".
Kun istut pystyssä, istut?
Luulen, että voimme olla samaa mieltä siitä. Kun istut pystysuorassa tuolilla, istut suurimman osan painosta kahdella istumaluullasi. Istuva luut on termi, jota käytetään usein kahdesta keinunmuotoisesta ulkonemasta lantion alaosassa. Ischial tuberosities on oikea anatominen termi, mutta se on suupala.
Kuinka istua oikein istumaluun päällä?
Istuaksesi oikein:
- Tarkista, että istut tuolilla, jossa lantiosi ovat hieman polviasi korkeammalla.
- Etsi pohja- tai SIT-luusi ja laajenna pohjaa levittämällä näitä luita leveäksi.
- Varmista, että istut SIT-luilla ja tunnet olosi rentoutuneeksi lantion ja lantion ympärillä.
Pitäisikö sinun istua istuinluullesi?
Johtopäätös: Jos istut pitkään, on tärkeää säilyttää lantion optimaalinen asento. Koko asentosi perustuu siihen, miten lantio istuu. Pyri "Istu Sit-luullesi" kallistamalla lantiota eteenpäin.
Mitä ischial tuberosity tekee?
Ilmalussi on lantion alaosa, joka on joskuskutsutaan istuinluiksi. Se auttaa imemään painoasi istuessasi. Se voi kuitenkin myös aiheuttaa kipua, kun lähellä oleva nesteellä täytetty pussi, nimeltään ischial bursa, tulehtuu ja aiheuttaa ischial bursiitin.
